54Grado.com : Hoy es miércoles 11 de marzo del 2026 . Faltan 295 días para el año 2027. temperatura: la máxima estará entre 31 °C y 33 °C y la mínima entre 22 °C y 24 °C :.... Efemérides Nacionales: 1801. Los diputados ante la Asamblea Colonial, por Santo Domingo, Juan Mancebo y Francisco Morilla; el Cibao, a Carlos Rojas y Andrés Muñoz, toman parte en la proclamación de la Constitución independiente que atrajo sobre la isla el furor del Primer Cónsul Napoleón Bonaparte y la expedición de 1802. 1844. Es reordenado el batallón Entre Ríos, con el propósito de resguardar la jurisdicción noroestana de las tropas enemigas cuando estas intentaran tomar la ciudad de Santiago. 1865: La convención nacional reunida en Santiago restaura todas las leyes, resoluciones y decretos que regían antes de la anexión a España, así como la división política y administrativa. 1876. Nace en la comunidad La Reforma, provincia de La Habana, el teniente Francisco Gómez Toro "Panchito", cuarto hijo del matrimonio del dominicano generalísimo Máximo Gómez y la cubana Bernarda Toro Pelegrín. 1952. El gobierno dominicano reconoce el nuevo gobierno cubano encabezado por Fulgencio Batista, tras este deponer al presidente Carlos Prío Socarras. 1963. Llega al país un grupo empresarios norteamericanos para estudiar las posibilidades establecer una zona libre en Puerto Plata, siendo recibido por el ministro de Industria y Comercio Diego Bordas. 2005. El presidente del PRD, Vicente Sánchez Baret, informa que discutirá las propuestas que envíe el Poder Ejecutivo al Congreso, pero pide a los dirigentes del PLD moderar su lenguaje para garantizar la gobernabilidad. 2016. Es asesinado de varios disparos el ex rector de la UASD, Mateo Aquino Febrillet, al ser tiroteado su vehículo por el empresario del transporte de cargas y candidato a diputado por el PRM, Blas Peralta, luego de mediar en una discusión entre éste y el también nominado a diputado Edward Montás. 2019.-La embajadora de Estados Unidos en el país, Robin Bernstein, afirma que una de las principales preocupaciones de su gobierno es que en el país, probablemente por la falta de transparencia y de un sistema judicial independiente, los corruptos no son presentados ante la justicia. - El decano de la prensa escrita, Listín Diario, inicia una nueva etapa en su existencia, que se ha prolongado por 130 años en los que ha tenido diversas transformaciones, ya que comenzó como una hoja impresa de tamaño de 4 por 5 pulgadas, "sus historias llegarán en formato tipo tabloide "más cómodo, manejable y atractivo para sus lectores". 2025. Durante tres días, la República Dominicana es sede por primera vez del "Tallinn Cyber Diplomacy Winter School 2025", evento internacional que busca fortalecer la cooperación internacional en ciberseguridad y promover la construcción de capacidades en la diplomacia cibernética. Internacionales: 222. El emperador Heliogábalo es asesinado junto a su madre Julia Soemia Basiana, por su guardia pretoriana durante la rebelión. Sus cuerpos mutilados son paseados por las calles de Roma antes de ser lanzados al río Tiber. 1118. El Cardenal Giovanni Caetani es escogido Sumo Pontífice de la Iglesia Católica, con el nombre de Papa Gelasio II 1431. El Cardenal Gabriele Condulmer es escogido Sumo Pontífice de la Iglesia Católica, con el nombre de Papa Eugenio IV. 1502. En Persia, Ismail I Safi funda la dinastía safaví. 1526. El rey Carlos I de Espana, se casa en los Reales Alcázares de Sevilla con su prima Isabel de Portugal, nieta de los Reyes Católicos y hermana de Juan III de Portugal. 1542 Alvar Núñez Cabeza de Vaca llega a Asunción, donde descubre las Cataratas del Iguazú. 1914 El Canal de Panamá queda abierto para el tránsito interoceánico. 1915 Emiliano Zapata, al frente de sus tropas, entra en la capital mejicana. 1955. Fallece el biólogo Alexander Fleming. 1961. El estadounidense William A. Morgan, comandante de las fuerzas rebeldes cubanas y su ayudante, Jesús Cabrera, son condenados a muerte por un tribunal militar, y ejecutados en La Habana. -En España, tropas marroquíes secuestran 11 técnicos petroleros cuando trabajaban en prospecciones en la provincia del Sanara. 1986 Se cumple el primer millón de días desde la fundación tradicional de Roma, el 21 de abril del 753 A.de C. 1990 El socialcristiano Patricio Aylwin asume la presidencia de Chile, poniendo fin a la dictadura del general Augusto Pinochet. 2004. En España, 191 muertos y casi dos mil heridos es el saldo de la explosión de 10 bombas en cuatro trenes suburbanos en tres estaciones de Madrid 2006. La líder socialista Michelle Bachelet se convierte en la primera mujer al frente de un gobierno en Chile, ante delegaciones de 120 países y el Parlamento en pleno reunido en Valparaíso. -El ex presidente de Yugoslavia, Slobodan Milosevic, muere en una prisión de La Haya, donde se le seguía un proceso en el Tribunal de Crímenes de Guerra. 2008. Los bancos centrales (Reserva Federal de Estados Unidos, Central Europeo, Reino Unido, Canadá y Suiza) realizan otro intento coordinado para aliviar las condiciones en los mercados de crédito, con una ayuda de US$200 mil millones, para contrarrestar el empeoramiento de la crisis crediticia global. -El almirante William Fallon, jefe del Comando Central de EEUU y de las fuerzas en Oriente Medio e Irak, dimite después de criticar la política del Presidente George W. Bush en Irán. 2011. Un terremoto de 9.0 grados sacude todo Japón, uno de los peores ocurridos en el mundo en los últimos 100 años, al que siguió un devastador tsunami, que provocó el accidente nuclear de Fukushima I, con un saldo trágico superior a los mil muertos. 2013. El armisticio entre Corea del Norte y Corea del Sur deja de ser válido. 2014. Mediante una resolución conjunta aprobada por el Parlamento de Crimea y el Consejo de la Ciudad de Sebastopol expresaron su intención de auto-declararse independientes e incorporar a Rusia como un sujeto federal. 2018. La cámara legislativa china, un organismo ceremonial, aprueba una enmienda constitucional que elimina el límite de mandato, permitiendo al presidente, Xi Jinping, gobernar de forma indefinida. 2018. La cámara legislativa china, un organismo ceremonial, aprueba una enmienda constitucional que elimina el límite de mandato, permitiendo al presidente, Xi Jinping, gobernar de forma indefinida. - El político conservador Sebastián Piñera, de 68 años, es investido por segunda vez presidente de Chile, en una ceremonia solemne celebrada en la sede del Congreso, en el puerto de Valparaíso, a la que asistieron cerca de 1.400 personas. - El viceministro ruso de Defensa a cargo de armamento y materiales, Yuri Borísov, confirma el inicio de la producción en serie del novísimo misil hipersónico Avangard, capaz de superar 20 veces la velocidad del sonido. 2019. La expresidenta de Argentina Cristina Fernández (2007-2015), actual senadora, es procesada por tener en su propiedad documentos históricos, hallados durante un registro judicial en su casa de El Calafate, en el sur del país. -El congresista de origen dominicano Adriano Espaillat, representante del distrito 13 de Nueva York en la Cámara de Representantes, confirma que federales de la Policía de Inmigración y Control de Aduanas, espiaron una vigilia convocada en el parque Fort Tryon de la calle 190 en el Alto Manhattan, contra supremacistas blancos del grupo "Identity Evropa". 2020. El director general de la Organización Mundial de la Salud (OMS), Tedros Adhanom Ghebreyesus, da a conocer en conferencia de prensa desde Ginebra, la declaratoria como pandemia el contagio por el covid-19 que ha enfermado unas 120,000 persona a nivel mundial. 2021. El secretario general de la ONU, Antonio Guterres, advierte durante una reunión virtual del Consejo de Seguridad del organismo mundial sobre seguridad alimentaria, que millones de personas pueden enfrentarse a una situación de hambruna si no se toman medidas inmediatas. 2022. Gabriel Boric Font, se convierte en el presidente más joven de Chile (37 años), tras ser juramentado como nuevo jefe de Estado y de Gobierno. 2024. El presidente de la Comunidad del Caribe (CARICOM) y de Guyana, Irfann Ali, anuncia que el Primer Ministro de Haití, Ariel Henry dimitirá después del establecimiento de un consejo presidencial de transición y el nombramiento de un primer ministro interino. 2025. El ex presidente filipino Rodrigo Duterte, es detenido tras regresar al país de un viaje a Hong Kong quedando bajo custodia policial en la base aérea de Villamor, mientras su asesor jurídico, Salvador Panelo, califica el arresto de "ilegal", alegando, entre otros motivos, que Filipinas se retiró del tribunal internacional con sede en la Haya en 2019. - La Policía Nacional de Nicaragua impide salir de su casa al excomandante de la revolución sandinista Henry Ruiz "por órdenes de arriba", denuncian familiares y allegados al veterano exguerrillero de 81 años, al tiempo de criticar el Gobierno que preside Daniel Ortega junto con su esposa, Rosario Murillo.
La ansiedad y el trastorno del sueño, son condiciones de salud mental que continúan muy latentes entre la población dominicana y son las causas más comunes que llevan a las personas a buscar ayuda psicológica.
De ambos trastornos, la ansiedad, ocupa el primer lugar en frecuencia y tiene diferentes manifestaciones que pueden presentarse en cualquier parte del cuerpo, explica el doctor Alejandro Uribe, director de Salud Mental del Ministerio de Salud Pública.
Dijo que la ansiedad es una de las causas más frecuentes de llamada a la línea de ayuda creada por la Dirección de Salud Mental, tras el inicio de la pandemia del Covid-19.
Falta de aireExplica que la ansiedad es una respuesta normal del ser humano y que entre sus manifestaciones está que la persona siente como que está asustada sin haber nada que le provoque el miedo y físicamente con aumento de la frecuencia cardiaca y respiratoria, sudoración, sensación de peso en el cuello, de nudos en el estómago, presión en el pecho que piensa que es un infarto.
Señaló que la ansiedad se trata según los síntomas, puede ser psicoterapia y con medicamentos que son muy efectivos y los casos graves con cierto tipo de ansiolíticos.
Por la pandemiaAgregó que además de la ansiedad, también la depresión, el estrés e insomnio son las condiciones de salud mental que más se han aumentado durante la pandemia del Covid-19, pero que no se ha visto un aumento de las enfermedades mentales tradicionales como las esquizofrenias o bipolaridad.
Informó que la línea de apoyo de atención psicológica abierta el año pasado a causa de la pandemia ha ofrecido unas 12,000 asistencias, siendo los problemas de ansiedad y de trastornos de sueño y el estrés las principales quejas de la población.
En cuarto lugar, agregó, entra el trastorno de adaptación, personas que no saben cómo adaptarse a la situación.
Trastorno del sueñoEn torno al trastorno del sueño que afecta a una parte importante de la población, el especialista recordó que “el sueño no se negocia”, es una necesidad fisiológica tanto como el comer.
Entiende que hay malos hábitos que conllevan trastorno en el sueño, entre los que citó estar muy tarde frente a una pantalla, tomar bebidas oscuras en horas de la noche y el fumar antes de irse a dormir.
SEPA MÁS
Conversar
El especialista dijo que el conversar es una de las mejores terapias con que cuenta la humanidad. “La persona se expresa y con decir lo que siente o desahogarse a veces es suficientes para eso, aunque ahí juega un papel muy importante la pautas que le trace el profesional”.
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