.

noticia principal

                                                                 

Efemérides

54Grado.com : Hoy es jueves 11 de diciembre del 2025 . Faltan 20 días para el año 2026. Temperatura: la máxima estará entre 31 °C y 33 °C y la mínima entre 22 °C y 24 °C :.... Efemérides Nacionales: 1492. Cristóbal Colón escribe en su diario que la isla Quisqueya es "La más hermosa que ojos humanos habrían visto jamás". 1855. El gobierno dominicano dispone el cierre para el comercio exterior de los puertos de Azua, La Romana, Samaná y Montecristi, como medida de precaución, frente a una nueva invasión haitiana. 1891. Es declarado en San Cristóbal, ante el presbítero Marcelino Borbón y Peralta, el niño Rafael Leónidas Trujillo Molina, por sus padres José Trujillo Valdez y Altagracia Julia Molina de Trujillo. 1893. Es bautizado en San Cristóbal, el niño Rafael Leónidas Trujillo Molina, siendo la madrina su abuela paterna, Liliana Valdez. 1925. Desconocidos incendian el Palacio de Justicia de la calle Padre Billini, en cuya acción fue relacionado el mayor del Ejército, Rafael L. Trujillo Molina 1928. Nace en Buenos Aires, Argentina, el niño José Armando Bermúdez Pippa, hijo del dominicano Aquiles Bermúdez Ramos y la argentina Pastora Luisa Pippa Calderón, trasladándose y viviendo en Santiago de los Caballeros desde sus primeros meses de vida. 1949. En virtud de la Ley No. 448, las Órdenes Ejecutivas emitidas por el gobierno de ocupación norteamericana se denominarán en lo adelante Leyes. 1951. La Corte de Apelación le rebaja la pena a 20 años de prisión a los extranjeros que participaron en la expedición de Luperón. 1961. El presidente Joaquín Balaguer pronuncia una alocución al país, en la que pide a los santiagueros, sus compueblanos, "que dejen oír su voz en esta hora de desconcierto nacional para que ofrezcan el ejemplo de su conducta serena, de su conciencia siempre firme y de su patriotismo siempre alerta". 1962. La Caja Dominicana de Seguros pasa a llamarse Instituto Dominicano de Seguros Sociales, mediante el Decreto Núm. 8952. 1970. Son iniciados en Haina los trabajos de construcción de la refinería de petróleo, destinada a la producción de gasolina, kerosene, gasoil, gas licuado y fuel oil. 2002. Es herido de gravedad el senador perredeista Darío Gómez Martínez, al ser asaltada por un grupo de jóvenes la residencia de unos amigos que visitaba con su esposa y su chofer. 2007. La tormenta Olga ocasiona 14 muertos, 34,480 damnificados y daños en 6,896 casas, además de 76 poblados incomunicados, debido principalmente al desfogue de la Presa de Tavera. 2009. Llegan a la Base Aérea de San Isidro los primeros dos aviones Tucano procedentes de Brasil, los que fueron recibidos personalmente por el presidente Leonel Fernández en compañía del secretario de las Fuerzas Armadas, general Pedro Peña Antonio. 2012. El Comité para la Protección de los Periodistas (CPJ) consigna en su Informe Anual, que el número de periodistas encarcelados en todo el mundo alcanzó este año los 232, el número más alto desde que el comenzó a elaborar este registro hace más de dos décadas, un recuento liderado por Turquía y al que regresó Cuba tras un año de ausencia. 2013. En Puerto Rico, el abogado de origen dominicano, Luis Sánchez Betances, se ve obligado a renunciar al cargo de secretario del Departamento de Justicia, luego de acudir en ayuda de un amigo que fue arrestado por conducir en estado de ebriedad. 2021. El ex consultor jurídico del Poder Ejecutivo, Enmanuel Esquea Guerrero revela que las presuntas indelicadezas en torno al contrato firmado por el gobierno y la concesionaria de la autopista del Nordeste (autopista de Samaná) llegaron al extremo "publicar una falsa Gaceta Oficial, en donde se incluyeron los acuerdos que no pudieron incluir en la primera". 2023. La Dirección General de Compras y Contrataciones, afirma que la licitación presentada por la empresa "Trancore Latam", para adquirir semáforos inteligentes que la ganó, estuvo basada en documentos falsos, "generando una especie de usurpación de la identidad de una empresa siendo asumido por otra". - La República Dominicana, al igual que Estados Unidos, Noruega, República Checa, Kosovo, Islandía y Chipre, ingresa oficialmente a la Coalición para Impulsar la Superación del Carbón (PPCA, por sus siglas en inglés), iniciativa que lideran Canadá y Reino Unido, pacto que busca promover el intercambio de experiencias y conocimientos "para superar de manera gradual, justa y ordenada, el uso del carbón como combustible". Internacionales: 1475. Nace León X, uno de los Papas más extravagantes del renacimiento. 1500. Es firmado el Tratado de Granada entre Fernando el Católico y Luis XII de Francia, mediante el cual se produce el reparto de Italia. 1574. Muere el rey Enrique IV e Isabel es proclamada Reina. 1576. En España, Fray Luis de León, tras casi cinco años de encarcelamiento sin juicio, es absuelto por la Inquisición. 1843. Nace Robert Koch, científico alemán galardonado con el premio Nóbel de fisiología y medicina. 1890. Nace el cantante de tangos Carlos Gardel. Distintas versiones lo dan por nacido en Toulouse (Francia) y Tacuarembó (Uruguay). 1901. Marconi emite mensajes telegráficos "sin hilos" entre ambos lados del Atlántico. 1936. El rey Eduardo VIII se dirige por radio al Reino Unido anunciando su abdicación. 1944. Costa Rica declara la guerra a Alemania e Italia considerando la política internacional de completa solidaridad y cooperación con los países americanos cuando se vieran amenazados por una potencia no americana. 1946. John D. Rockefeller, Jr. ofrece seis manzanas de tierra en New York para que las Naciones Unidas construyan su sede central. 1975. Portugal concede la independencia a Angola. 1978. Un grupo de delincuentes, encabezado por Jimmy Burke, roba US$5 millones en efectivo y cerca de un millón en joyas, de la bodega de un avión de la aerolínea alemana Lufthansa en el aeropuerto JFK de Nueva York. 1981. Javier Pérez de Cuellar es elegido Secretario General de las Naciones Unidas. 1992. La Iglesia anglicana admite la ordenación sacerdotal de mujeres. 1993. El dirigente socialcristiano chilieno Eduardo Frei gana las elecciones. 1997. La ONU adopta el llamado Protocolo de Kioto sobre el cambio climático, cuyo objetivo es reducir las emisiones de seis gases de efecto invernadero que causan el calentamiento global. 1998. En Londres, el ex dictador chileno Augusto Pinochet comparece por primera vez ante un tribunal en carácter de acusado de genocidio, terrorismo y torturas durante el régimen que encabezó - El presidente estadounidense Bill Clinton se dirige por segunda vez al país para pedir perdón y admitir haber engañado al Congreso y al pueblo respecto a sus relaciones amorosas con la ex pasante en la Casa Blanca, Mónica Lewinsky. 2006. En México, el gobierno anuncia el comienzo de la llamada "Operación Conjunta Michoacán", para enfrenta el crimen organizado al que responsabiliza de por lo menos 8,000 muertes. 2007. Un tribunal de Lima condena en primera instancia a seis años de prisión al ex presidente peruano Alberto Fujimori, por ordenar durante su mandato el allanamiento ilegal de la residencia de su ex asesor Vladimiro Montesinos. - En Argel (Argelia) dos coche bombas explotan en el edificio de la Corte Constitucional y la oficina de las Naciones Unidas, provocando la muerte a unas 45 personas. 2008. Bernard Madoff es arrestado por un fraude tipo Ponzi, por 50 000 millones de dólares estadounidenses. 2012. Estados Unidos impone una multa de US$385 millones a los bancos inglés HSBC Holdings y japonés Tokio-Mitsubishi UFJ, "por la supuesta violación de las sanciones unilaterales de los Estados Unidos contra varios países, incluida Cuba". 2014. Las Fuerzas Armadas Revolucionarias de Colombia (FARC) califican de "mentirosos" y "disparates" los mensajes del ex presidente y actual senador colombiano Álvaro Uribe en la red social Twiiter, tras la liberación del general Rubén Darío Alzate. 2018. La Asamblea Nacional de Ecuador elige al economista Otto Sonnenholzner como nuevo vicepresidente, el tercero en poco más de año y medio de gobierno del mandatario Lenín Moreno, tras el arresto de Jorge Glas y la renuncia de María Alejandra Vicuña. - El Departamento de Defensa de Estados Unidos asegura que por el momento no contempla ayudar a levantar un muro fronterizo con México, a pesar de que el presidente Donald Trump lleva días insistiendo en que, si el Congreso no financia el proyecto, será el Ejército el que lo construya. 2020. La Suprema Corte de los Estados Unidos rechaza la demanda del fiscal general del estado de Texas de bloquear los resultados electorales en cuatro estados clave que fueron ganados por Joe Biden. 2021. El primer ministro de Israel, Naftali Benet, se convierte en el primer jefe de gobierno que visita los Emiratos Árabes Unidos en una acción histórica, que le reunirá cara a cara con el príncipe heredero emiratí, Mohamed bin Zayed al Nahya. - En México, fallece a la edad de 81 años, en el Hospital Country 2000 de Guadalaja, el emblemático ´Charro de Huentitán´, Vicente Fernández, quien desde meses antes se venía presentaba notorio deterioro en su estado de salud. 2023. Estados Unidos prohibe la entrada a su territorio a 300 ciudadanos guatemaltecos, entre los que hay 100 miembros del Congreso, por el Ministerio Público "socavar la democracia" del país centroamericano, en contra del presidente electo del país, Bernardo Arévalo de León.

mausan y noticia en vivo

El Tiempo

                                                      

Las Caliente Noticias

Buscar este blog


 


 


 

lunes, 29 de septiembre de 2025

Conozca las propiedades de los frutos secos y cómo incorporarlos a la dieta diaria con yogur

SANTO DOMINGO. – En tiempos donde la alimentación consciente cobra cada vez más protagonismo, los frutos secos emergen como una opción accesible, versátil y poderosa para mejorar la salud sin complicaciones.

Lejos de ser solo un complemento, estos pequeños ingredientes pueden transformar el valor nutricional de una comida cotidiana, como un simple yogur.

Aunque suelen pasar desapercibidos en la despensa, las nueces, almendras, pistachos, anacardos y avellanas encierran una riqueza nutricional que los convierte en verdaderos «superalimentos». Ricos en grasas saludables, proteínas vegetales, fibra, antioxidantes y minerales, los frutos secos no solo nutren, sino que también protegen.

Estudios recientes destacan su rol en la prevención de enfermedades cardiovasculares, en la regulación del azúcar en sangre y en el fortalecimiento del sistema nervioso. Además, su alto poder saciante los convierte en aliados ideales para quienes buscan mantener un peso saludable sin recurrir al exceso de harinas o azúcares.

Yogur y frutos secos: una combinación ganadora

Una forma práctica, sabrosa y equilibrada de incluirlos en la rutina diaria es mezclarlos con yogur natural o griego. Esta combinación, además de deliciosa, ofrece una sinergia de beneficios: el yogur aporta probióticos y calcio, mientras los frutos secos refuerzan la dosis de energía, fibra y grasas buenas. El resultado es un desayuno o merienda que alimenta el cuerpo y satisface al paladar.

Especialistas en nutrición recomiendan consumir un puñado de frutos secos al día —aproximadamente 25 gramos— y siempre que sea posible, en su estado natural o tostados sin sal. Esta dosis basta para contribuir a una dieta equilibrada, sin excesos ni restricciones drásticas.

Incorporarlos no requiere grandes cambios ni recetas complicadas: basta con tener a mano una mezcla variada y añadirla al yogur, ensaladas, batidos o incluso preparaciones saladas. El secreto está en la constancia, no en la cantidad.

Los frutos secos ya no son un lujo de temporada, sino un recurso cotidiano al alcance de todos. Y si se combinan con ingredientes saludables como el yogur, pueden marcar la diferencia en cualquier estilo de vida.

Los frutos secos 

Los frutos secos, como las almendras, nueces, pistachos, avellanas y anacardos, son una fuente concentrada de ácidos grasos saludables (principalmente omega 3 y 6), proteínas vegetales, fibra, antioxidantes, vitaminas del grupo B y E, además de minerales esenciales como magnesio, zinc, fósforo y calcio.

Beneficios comprobados para la salud

 

Publicadas por .

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom)

Noticias54

                             

Noticias