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54Grado.com : Hoy es jueves 28 de marzo del 2024. Faltan 278 días para el año 2025. Temperatura: la máxima estará entre 31 °C y 33 °C y la mínima entre 22 °C y 24 °C :.... Efemérides Nacionales: 1805. El coronel italiano Juan Barón, perteneciente a las fuerzas mixtas de dominicanos y franceses, muere en combate contra las tropas haitianas de Dessalines sitiadoras de Santo Domingo. 1862. La reina de España, Isabel II, nombra a Pedro Santana Marqués de Las Carreras, luego de aceptar la renuncia de éste de sus cargos de capitán general y gobernador de la colonia. 1864. Juan Pablo Duarte hace su entrada a la población de Guayubín, buscando apoyo para la restauración de la República. 1928. Nace en la ciudad de Montecristi, el lanzador Federico (Chichí) Olivo Maldonado. 1962. Mediante una carta enviada al presidente de la OEA, Alberto Zuleta Ángel, el canciller dominicano Bonilla Atiles, solicita al organismo hemisférico tomar interés en relación a los juicios celebrados en Cuba contra los prisioneros de guerra. 1963.En un discurso al país, el presidente Juan Bosch responde las principales críticas de sus opositores y anuncia el sometimiento al Congreso los temas más controvertidas de la Constitución, como la reforma agraria, latifundio y el matrimonio. 1966. Es creada la Dirección General de Tránsito Terrestre, adscrito a la secretaría (Ministerio) de Obras Públicas. 1973. Es asesinado por "desconocidos", en horas de la noche, el periodista Gregorio García Castro, quien se desempeñaba como jefe de redacción del vespertino Ultima Hora. 1985. Muere en Santo Domingo a la edad de 76 años, el historiador Vetillo Alfau. 2008. El Presidente y candidato a la reelección, Leonel Fernandez, juramenta como miembro del PLD un grupo de dirigentes del PRD, entre ellos Polonio Pierret, ex jefe de seguridad del extinto líder perredeista José Fco. Peña Gómez. Internacionales: 681. El VI Concilio Ecuménico condena el monotelismo. 1507. Génova capitula ante Luis XII de Francia. 1800. El parlamento de Londres aprueba el acta de unión de Inglaterra e Irlanda. 1801. Es firmada la llamada "Paz de Florencia" entre Francia y Nápoles. 1809. En Vigo, se produce la Reconquista de España con la expulsión de los franceses de la ciudad. 1854. Gran Bretaña declara la guerra de Rusia. 1895. Los hermanos Lumière presentan su invento llamado cinematográfico. 1936. Nace en la ciudad de Arequipa, Perú, el escritor y premio Nobel de Literatura en 2010, Mario Vargas Llosa. 1959. El Tíbet se alza contra la dominación china. 1971. Es firmado en el Teatro Nacional Rubén Darío de Nicaragua, el "Pacto Kupia-Kumi" por el dictador Anastasio Somoza Debayle y el Fernando Agüero Rocha, presidentes respectivos de los partidos Liberal Nacionalista y Conservador para asegurar la reelección del primero en 1974. 1980. En Buenos Aires, Argentina, el Banco Central dispone la liquidación del Banco de Intercambio Regional y otros, vinculados a grandes grupos económicos. 1982. El volcán Chichonal hace erupción en Chiapas, México, después de estar inactivo por siglos. 1990. El parlamento de Israel reafirma a Jerusalén como capital del Estado. 1997. Un barco con refugiados albaneses se hunde al chocar con un carguero italiano, provocando 80 muertos. 1999. Serbia lanza una gran operación de limpieza étnica contra los albaneses de Kosovo. 2006. En Francia, cientos de miles de trabajadores del transporte, profesores y otros empleados protagonizaron una jornada de huelga nacional, marchando por las calles para tratar de obligar al gobierno a eliminar una nueva ley que limita la oferta de empleo para jóvenes. 2007. Es publicada la primera "Reflexión del Comandante en Jefe" cubano Fidel Castro, titulada 'Condenados a muerte prematura más de tres mil millones de personas ', en la que se alerta sobre "las graves consecuencias", de producir combustibles a partir de alimentos. 2008. El Gobernador de Puerto Rico, Aníbal Acevedo se entrega a las autoridades federales del Tribunal Federal en Hato Rey, pero la jueza Margaret Kravchuk dispone quedar libre bajo su propio reconocimiento y sin pagar fianza ni entregar su pasaporte. 2014. El Gobierno de Filipinas y la guerrilla del Frente Moro de Liberación Islámica (FMLI) firman un acuerdo de paz, después de 30 años de lucha fratricida, a cambio de la creación de una región autónoma musulmana en el sur del país. 2018. El Fiscal General de Venezuela, Tarek Saab, confirma que al menos 68 personas fallecieron en un "presunto incendio" en el centro de reclusión de la Policía Estatal de Carabobo, en el centro del país, donde, según medios locales, estalló un motín durante la madrugada. 2019. El canciller haitiano, Bocchit Edmond, lamenta el ataque armado sufrido por el embajador de Chile en el país, Patricio Utreras, al que prometió, durante una visita que le realizara, que la justicia actuará contra los responsables. - La portavoz del Ministerio de Asuntos Exteriores ruso, María Zajárova, afirma que ni Rusia ni Venezuela son provincias de Estados Unidos, por lo que Washington no tiene derecho a decirles cómo deben desarrollar sus relaciones bilaterales. 2021. La Casa Blanca y varias compañías privadas de Estados Unidos trabajan para desarrollar un estándar de pasaporte de vacunación que certifique que su portador está inmunizado contra la covid-19, iniciativa que también prepara la Unión Europea (UE). 2022. La Corte Suprema de Justicia de El Salvador ratifica la extradición del expresidente Juan Orlando Hernández hacia Estados Unidos, donde será procesado por delitos relacionados al narcotráfico, después de una revisión al recurso de apelación presentada por el grupo de abogados de Hernández. - Rusia anuncia estar elaborando un documento para imponer restricciones de visados a los ciudadanos de "países inamistosos", en represalia por medidas similares adoptadas en su contra, declaró el ministro de Exteriores ruso, Serguéi Lavrov.

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domingo, 1 de julio de 2018

Pesimismo: la costumbre de ver el vaso medio vacío

El pesimismo se define como la propensión a ver y juzgar las cosas en su aspecto más desfavorable. Dicho de otro modo, es la tendencia a ver el lado negativo.

En un momento en que el discurso de muchos dominicanos abunda en expresiones negativas, al menos con relación al estado del país, cabe preguntarse qué factores influyen para que una persona tienda a ver el vaso medio vacío.
La psicóloga y coach de vida Ángela Merán lo explica y dice qué hacer para enfrentar el pesimismo.


¿A qué se debe que algunas personas casi siempre vean el vaso medio vacío?
Tener una visión negativa de la vida tiene mucho que ver con la manera en cómo hemos sido formados. Así como un computador se programa, lo mismo ocurre con los seres humanos: recibimos información a través de los padres, la familia, la sociedad, la cultura en que vivimos... y hay elementos que vienen de cómo se forma nuestra personalidad y que nos hacen tener tendencia o no a ver ese vaso medio vacío, ese vaso medio lleno. Increíblemente, también influyen ahí elementos que tienen que ver con nuestra neurofisiología, como decir neurotransmisores que hacen que la gente tenga más tendencia a la felicidad, al positivismo, a la alegría. Hay personas que tienden más a ver la vida un poco más oscura, más gris. Los elementos pueden ser muchos, pero definitivamente la formación y los ambientes en que hemos vivido tienen un papel importante.

¿Puede el pesimismo ser manifestación de un problema emocional o de salud mental?
Definitivamente, el pesimismo puede ser una muestra de que hay un problema a nivel de salud mental. En los casos, por ejemplo, de personas que están viviendo procesos depresivos, obviamente su visión de la vida es en el lado negativo, su visión de la vida es gris. Muchas personas que han pasado por procesos depresivos hablan de estar como si estuvieran en un hoyo negro, oscuro, porque hay una sensación de desesperanza, de tristeza, de incertidumbre, que les hace muy difícil ver la vida de forma positiva. Los trastornos que están más relacionados con eso tienen que ver con trastornos depresivos.

Algunos dicen ser realistas, no pesimistas. ¿Cómo se diferencian estas dos actitudes?
Una persona que podamos llamar realista difiere de una persona pesimista en la cantidad de carga negativa que tiene la conversación normal. Por ejemplo, una persona realista puede ver una situación y hacer un comentario no necesariamente positivo acerca de ella; eso no la hace pesimista. Ahora, si una persona, la mayoría de su conversación, de su discurso, está enfocada a ver siempre la parte negativa, o sea, hay una frecuencia, hay una cantidad abundante de pensamientos y conversación de tipo negativo, entonces eso la diferencia de una persona que en algunas ocasiones puede ver la parte negativa. Ahora, el elemento que, para mí, es más diferenciador entre uno y otro es que el pesimista generaliza. El realista más probablemente se va a enfocar en puntos concretos: "Bueno, no creo que esto va a funcionar por tal cosa", o sea, es algo concreto. El pesimista te diría: "No, eso nunca funciona y nunca funcionará", o sea, te generaliza.

¿Qué podemos hacer para cambiar la actitud negativa?
Para cambiar una actitud negativa sobre la vida, lo primero que tenemos que hacer es tener la valentía de cuestionar lo que creemos. Mucha de la visión negativa de las cosas y la vida viene de lo que nosotros los coaches llamamos creencias. Una creencia no es más que una "verdad" que yo acepto sin necesidad de comprobarla. Las culturas, los grupos, las personas, tienen creencias, tienen ese tipo de afirmaciones y "verdades" que rigen decisiones y actitudes. Ahora, madurez tiene mucho que ver con atrevernos a cuestionar lo que yo he creído toda la vida: ¿Es realmente esto así? ¿Siempre ha sido así? ¿Siempre será así? ¿Conozco algún otro caso en el que esto no se diera como yo digo que siempre se da? ¿Conozco a personas que pudieron ser exitosas en esta situación? El cuestionar esas creencias me permite, me da la libertad, de darme cuenta de que quizás mi pesimismo no tiene tanto sentido como el que yo le veo. Otra cosa es rodearse de personas que tienen una manera diferente de ver la vida. La influencia, así como puede ser negativa, puede ser positiva. La negatividad es contagiosa, lamentablemente; pero, del mismo modo, una forma positiva, madura, de, desde los recursos de la persona, ver la vida también es contagiosa y, más que contagiosa, es aprendida cuando nos rodeamos de personas que funcionan desde esa perspectiva.

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