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Efemérides

54grado.com :Hoy es martes 19 de febrero del 2019. Faltan 315 días para el año 2020. Temperatura: 29ºC y 31ºC y la mínima entre 20ºC y 22ºC. :.... Efemérides Nacionales: 1605. El gobernador y presidente de la Real Audiencia de Santo Domingo, Antonio Osoria, parte hacia la zona Norte con 150 soldados para supervisar personalmente y obligar el proceso de las despoblaciones de esa parte de la isla. 1858. El Congreso constituyente instalado en Moca sanciona la nueva Constitución y la remite al gobierno provisional instalado en Santiago, para ser publicada en los pueblos bajo su dependencia. 1870. Con el respaldo militar de Estados Unidos, el presidente Buenaventura Báez organiza un “plebiscito” para hacer creer que la anexión de la bahía de Samaná a la firma estadounidense Samaná Bay Company, contaba con el respaldo de la población. 1922. El oficial norteamericano Samuel S. Robinson inicia su labor como Gobernador militar durante la primera intervención militar estadounidense en la República Dominicana (1916-1924). 1944. El licenciado Joaquín Balaguer es nombrado Embajador Consejero de la Secretaría de Relaciones Exteriores, en sustitución del licenciado Jesús María Troncoso. 1951. Los presidentes dominicano, Rafael Trujillo y el de facto haitiano, coronel Paul Eugenio Magloire, se reúnen en Elías Piña para firmar un acuerdo que estipula, entre otras cuestiones, el flujo migratorio y “el recalentamiento” de las relaciones entre las dos naciones. 1959. Es creado y puesto en vigor el Reglamento Orgánico de la Policía Nacional. 1962. Decenas de agentes policiales realizan una demostración de protesta por el nombramiento de un civil al frente de la institución, impidiendo a Manuel Secundino Pérez Peña asumir el cargo. 1975. El presidente Balaguer dispone la reintegración al servicio activo del Mayor General retirado Santos Mélido Marte Pichardo. 2005. El ex capitán Quirino Ernesto Castillo Paulino es extraditado a los Estados Unidos, después de ser arrestado en un operativo realizado por miembros de la Dirección Nacional de Drogas, el 18 de diciembre del 2004. Efemérides Internacionales: 1473. Nace Nicolás Copérnico que demostró el doble movimiento de los planetas. 1493. La armada portuguesa intenta apresar en las islas Azores al almirante Cristóbal Colón en su primer viaje de regreso de las tierras descubiertas meses antes, para evitar que divulgue la otra ruta hacia las Indias que cree haber establecido. 1803. Napoleón Bonaparte impone a Suiza el Acta de Mediación, que resume en un texto único la Constitución federal y las cantonales. 1814. En su resistencia a la dominación sueca, Noruega, toma por regente al príncipe de Dinamarca Christian Federico. 1858. Es promulgada la llamada “Constitución de Moca”, en la que fue abolida para siempre la pena de muerte por cuestiones políticas y se garantizó a los dominicanos el ejercicio absoluto de las libertades ciudadanas, en especial la libertad de expresión, el libre tránsito y la libertad de reunión pacífica. 1963. El presidente venezolano Rómulo Betancourt inicia una corta gira al exterior que lo lleva a Estados Unidos, México, Puerto Rico y República Dominicana. 1976. En Guatemala re registran fuertes seísmos causando entre 25.000 y 30.000 víctimas. 1978. Comandos Egipcios atacan un avión secuestrado en el Aeropuerto de Nicosia para liberar a los rehenes de los guerrilleros árabes. 1986. Es asesinado por órdenes del Cartel de Medellín, el piloto norteamericano Barry Seal, quien se afirma que al tiempo de trabajar para sus ejecutores, a la vez era informante de la DEA. 1988. El Sistema Monetario Europeo propone el “ecu” (unidad de cuenta europea) como moneda habitual. 1992. Es ratificado el histórico acuerdo de no agresión y desnuclearización entre las dos Coreas, oficialmente en guerra desde 1953. 1996. Unas 850,000 personas marchan en Madrid, encabezadas por Felipe González, José María Aznar y Adolfo Suárez, piden un “Basta ya” al terrorismo de ETA. 1997. En Alaska, Evan Ramsey, de 16 años, mata a un compañero de clase, su director y hiere a otros dos. 2003. La Organización Mundial de la Salud (OMS) confirma la muerte de 64 personas en Congo por un brote del virus Ébola. - En Hamburgo, el Tribunal Superior condena a 15 años de prisión al marroquí Mounir El Motassadeq, primer sentenciado por los atentados terroristas del 11-S en Estados Unidos. 2008. El líder de la revolución cubana, Fidel Castro, anuncia su renuncia a todos los cargos que ocupa en los sectores políticos y gubernamentales, debido a graves quebrantos de salud que les afectan. 2013. El presidente estadounidense, Barack Obama, alerta al Congreso de que la entrada en vigor de los recortes el 1 de marzo, dañarán la economía y el empleo del país. - La fiscalía de Sudáfrica afirma que el atleta paralímpico Oscar Pistorius cometió un “asesinato premeditado”, al disparar cuatro veces contra su novia, Reeva Steenkamp. cremado. 2016. El papa Francisco afirma que el candidato presidencial republicano, Donald Trump “no es cristiano” por ser “una persona que piensa sólo en hacer muros, sea donde sea, y no hacer puentes”. Trump le responde: “El Papa desearía y rezaría por que yo fuera presidente si el Vaticano fuera atacado por el Estado Islámico”. 2018. Un tribunal peruano ordena que el expresidente Alberto Fujimori sea procesado por la matanza de seis campesinos en 1992, al resolver que carece de inmunidad pese a que fue indultado en diciembre 2017.

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jueves, 26 de octubre de 2017

Elementos nutricionales a considerar en el cáncer de mama

Aprovechamos que durante el mes de octubre hemos dedicado esfuerzos a la prevención del cáncer de mama, por eso hoy nos detendremos a tocar este tema tan importante.

La evidencia científica que sugiera la dieta ideal en un paciente con cáncer no es clara. Pero contamos con una serie de estudios que sugieren elementos asociados a la incidencia del cáncer, y otros relacionados a la prevención y manejo del mismo.
¿Cuál es la relación del cáncer y la nutrición?
El peso corporal. Según el estudio EPIC (European Prospective Investigation into cancer and nutrition) publicado por el journal internacional del cáncer, la obesidad está fuertemente relacionada con el riesgo de desarrollar cáncer de mama en mujeres en la postmenopausia. Resaltaron que la circunferencia de la cadera era un predictor a considerar.
¿Cuáles elementos nutricionales tomaremos en cuenta para prevenir y tratar el cáncer de mama?
Ingesta de proteínas. El paciente debe considerar la ingesta de proteína en una porción balanceada en al menos las tres comidas principales del día. Hemos notado la atrofia muscular secundaria al agresivo tratamiento (quimio/radioterapia).
Fibra. Se sugiere una ingesta de 35-40 gramos de fibra al día. ¿Cómo nos aseguramos de cumplir con esta porción? Frutas y vegetales diarios!
La ingesta diaria de frutas, vegetales, además de cereales integrales y leguminosas nos asegurarán completar el requerimiento diario de fibra. Según un análisis del centro de cáncer en la Universidad de California, la ingesta de fibra se une a los agentes tóxicos y cancerígenos eliminándolos posteriormente del cuerpo, además sugiere que reduce los niveles hormonales circulantes que se asocian a la progresión del cáncer.
Alimentos orgánicos. “Orgánico” sugiere ausencia de pesticidas y/o fertilizantes en los alimentos, y reducir el consumo de alimentos procesados se asocia a la prevención del cáncer. Revise la información disponible con respecto a los alimentos con los que utilizan mayor proporción de pesticidas.
Reducir ingesta de grasas. La evidencia sugiere que reducir alimentos altos en grasas saturadas y trans (carnes rojas, frituras, bollería, helados, pastelería, etc.) y aumentar la ingesta de grasas “buenas” (aceite de oliva, pescados, aguacate, nueces) es una recomendación principal en el manejo del paciente con cáncer.
Ejercicios. Realizar actividad física con regularidad de forma rutinaria, se asocia a la prevención y al mejor pronóstico del paciente con cáncer.
Trabajemos diariamente en acercarnos a una rutina de alimentación saludable. Todos los factores antes mencionados contribuyen a prevenir enfermedades crónicas como el cáncer, la enfermedad cardiovascular y diabetes mellitus.

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