54Grado.com : Hoy es martes 2 de diciembre del 2025 . Faltan 29 días para el año 2026. Temperatura: la máxima estará entre 31 °C y 33 °C y la mínima entre 22 °C y 24 °C :.... Efemérides Nacionales: 1518. Es detectada una epidemia de viruela que reduce la población aborigen a sólo 3,000 personas, coincidiendo con el inicio del cultivo intensivo de la caña de azúcar. 1562. Un terremoto destruye completamente las ciudades de Santiago y La Vega. 1634. Muere en la ciudad de Santo Domingo el gobernador de la isla Don Gabriel de Chávez Osorio, quien hizo construir el fuerte de Santo Jerónimo, en una playa a tres kilómetros de esta ciudad, aunque no lo vio completamente terminado. 1834. Nace en la comunidad de Arenoso, provincia Santiago, el educador, periodista y poeta, Manuel de Jesús Peña y Reynoso. 1873. El generalísimo dominicano Máximo Gómez al frente de tropas cubanas derrota en la comunidad de Palo Seco, al ejército español en la guerra en el marco de la Guerra de los 10 años". 1913. Son realizadas en la capital las elecciones municipales, durante las cuales se produce un enfrentamiento a tiros entre gobiernistas y opositores en la calle 19 de Marzo. 1916. Combatiendo las tropas invasores de los Estados Unidos, muere en la Sabana de San Diego, el general Juan Nicomedes Paredes Santos. 1942. El Poder Ejecutivo promulga la Ley Núm. 130, sobre Cámara de Cuentas de la República. 1948. Nace en la ciudad de Moca, provincia Espaillat, el niño Adriano Miguel Tejada Escoboza, quien por coincidencia del destino fallece a los 72 años en esta fecha, en 2020. Fue un reconocido abogado, periodista e historiador y director del periódico Diario Libre. - Se suicida Aníbal Trujillo Molina, hermano del dictador generalísimo Rafael Leónidas Trujillo Molina. 1960. Es reformada la Constitución de la República, en la que se establece "el derecho de expresar el pensamiento sin sujeción a censura previa", así como la elección de gobernadores provinciales, síndico, regidores y sus suplentes del Distrito Nacional. 1961. Varias organizaciones cívicas, profesionales, laborales, estudiantiles, comerciales e industriales, se constituyen en comité mediador, a fin de que se discuta entre todos, la crisis que afecta al país. 1999. Los presidentes de República Dominicana, Leonel Fernández y de Haití, René Preval, firman un protocolo de entendimiento sobre los mecanismos de repatriación de sus respectivos nacionales. 2009. El presidente Leonel Fernández inicia una visita oficial tres días a Francia, durante la cual se entrevista con el presidente francés Nicolás Sarkozy, el Ministro de Asuntos Extranjeros, Bernard Kouchner, y el presidente de la Asamblea Nacional francesa, Bernard Accoyer. 2015. El Tribunal Constitucional declara inconstitucional la ley 550-14 que instituye un nuevo Código Penal en el República Dominicana y declaró la vigencia del anterior, que data de 1884. 2020. La Comisión de Liquidación de Órganos del Estado dispone el traspaso y entrega al Ministerio de Obras Públicas y Comunicaciones unos 50 proyectos y obras del Estado ejecuta la Oficina de Ingenieros Supervisores de Obras del Estado (OISOE), así como todos los expedientes técnicos, financieros, contables, reportes de supervisión y toda la documentación concerniente a esas obras. - El Gobierno anuncia al país que evalúa la posibilidad de negociar con otras farmacéuticas para adquirir más vacunas contra el Covid-19 que produce la enfermedad del coronavirus. 2024. La República Dominicana sigue con pasos firmes su meta de superar los 11 millones de visitantesal final de año, al superar la llegada de más de 10,005,800 de personas, por segundo año consecutivo, según informaron el presidente Luis Abinader y el ministro de Turismo, David Collado. Internacionales: 1547. Muere en Castilleja de la Cuesta el conquistador de México, Hernán Cortés. 1804. Napoleón es coronado emperador de Francia por el Papa Pío VII. 1811. En Chile, el general republicano José Miguel Carrera disuelve el Congreso y proclama la dictadura. 1823. El Presidente de Estados Unidos, James Monroe anuncia que no permitirá intervención europea en América, dando nacimiento a la llamada "Doctrina Monroe" o América para los americanos. 1851. Luis Napoleón Bonaparte disuelve la Asamblea Nacional francesa y asume poderes dictatoriales. 1852. Se restaura la monarquía en Francia con el reinado de Luis Napoleón o Napoleón III. 1823. Se produce la proclamación de la Doctrina de Monroe (América para los americanos), contra la injerencia de Europa en América. - Este día nace en New York María Callas, cantante de ópera. 1848. Francisco José asume como Emperador de Austria y Rey de Hungría. 1880. El arqueólogo británico William Matthew Flinders Petrie comienza su trabajo en la Gran Pirámide de Giza, introduciendo el uso de métodos científicos precisos y estableciendo medidas detalladas de la pirámide. 1897. España concede la autonomía a Puerto Rico (pero meses después será invadido por Estados Unidos, hasta la actualidad). 1901. El empresario estadounidense King Camp Gillette patenta la primera máquina de afeitar de hojas desechables. 1902. Es creada la Organización Panamericana de la Salud (OPS), en la I Convención Sanitaria Internacional celebrada en Washington D.C., siguiendo la resolución de la II Conferencia Internacional Americana. 1915. Albert Einstein publica su "Teoría de la Relatividad General", una nueva teoría de la Gravitación que sustituye a la de Newton aportando una visión revolucionaria del Universo. 1939. Es inaugurado el aeropuerto La Guardia, en New York. 1952. El comandante del Ejército venezolano, general Marcos Pérez Jiménez, desconoce los resultados electorales, perpetrando así un golpe de estado y dando inicio a una dictadura militar. 1954. El Senado de los Estados Unidos vota una "moción de censura" para detener las actividades del senador republicano Joseph McCarthy, "cuya conducta trajo al Senado el deshonor y la infamia". 1956. Fidel Castro y 81 rebeldes desembarcan en Cuba a bordo del yate 'Granma', siendo la mayoría muertos o detenidos, mientras un grupo de supervivientes, incluyendo a Castro, su hermano Raúl y el argentino Ernesto 'Che' Guevara, se refugian en las montañas de la Sierra Maestra y lanzan la guerra de guerrillas. 1961. El presidente cubano Fidel Castro se declara marxista-leninista. 1965. La Corte Constitucional de Tailandia anuncia la disolución del partido en el gobierno por fraude electoral. 1968. La ONU condena la política de apartheid del gobierno Sudáfrica. 1971. Abu Zabi, Dubay, Sarya, Fuyayra, Aymán y Umm al-Qawayn forman la Unión de Emiratos Árabes, proclamándose de esta forma independientes de Gran Bretaña. 1980. En El Salvador, ocho mujeres -entre ellas las monjas estadounidenses Ita Ford, Maura Clarke, Jean Donovan y Dorothy Kazel- son violadas y asesinadas por los "escuadrones de la muerte" de la dictadura de derechas autodenominada Junta "Revolucionaria" de Gobierno. 1982. Es implantado exitosamente el primer corazón artificial permanente, diseñado por Robert Jarvik. 1984. En una fábrica de la empresa estadounidense Union Carbide de la ciudad en Bhopal (India) se produce una fuga de pesticida, la cual provoca más de 20.000 muertos y unos 550.000 heridos. 1990. se realizan las primeras elecciones en la Alemania reunificada. 1993. El jefe del cartel de Medellín, Pablo Escobar Gaviria, cae abatido en una de sus residencias al intentar escapar de miembros del ejército colombiano que lo ubicaron tras llamar a una radioemisora. 1998. Las fuerzas de paz de la OTAN radicadas en Bosnia capturan al general serbio-bosnio, Radislav Krstic, acusado de genocidio por el Tribunal Penal Internacional para la antigua Yugoslavia. 2002. En Venezuela se inicia un paro petrolero que dura más de un mes. 2005. En Estados Unidos, Kenneth Lee Boyd, de 57 años, un asesino condenado a muerte, recibe una inyección letal, convirtiéndose en la ejecución número 1.000 desde la reinstalación de la pena capital en 1977. 2007. El presidente Hugo Chávez sufre su primer revés electoral con el rechazo por una estrecha mayoría de su propuesta de reforma constitucional con la reelección sin límites. 2009. Tras seis años de obras se inaugura el rascacielos Torre Jalifa (Burj Dubái), en los Emiratos Árabes Unidos, convirtiéndose en el edificio más alto hasta esa fecha, con 828 metros de altura. 2014. La ONU revela que 21 millones de personas viven en condiciones de esclavitud y exige a todos los países que tomen medidas para terminar con el problema. 2015. El Tribunal Constitucional (TC) español anula la resolución independentista aprobada por el Parlamento de Cataluña el nueve de noviembre, apenas dos días antes de empezar la campaña para las elecciones legislativas del 20 de diciembre. - En Brasil, la bancada del gobernante Partido de los Trabajadores en la Cámara de Diputados vota a favor de un proceso contra el presidente de ese organismo, Eduardo Cunha, por sospechas de corrupción. 2020. Luego de 1.529 investigaciones penales, la Agencia de la Unión Europea para la Cooperación Policial (Europol), anuncia el arresto de 422 personas en 26 países, principalmente europeos, durante la operación internacional "EMMA 6", que le permitió identificar a más de 4,000 "mulas" de dinero y 227 reclutadores. 2024. El presidente de EEUU, Joe Biden, no solo ha protegido a su hijo Hunter Biden de dos condenas por delitos graves, sino que también le evitó cumplir una posible pena significativa en una prisión federal, por cargos de evasión fiscal y falsificación en solicitudes de armas, con penas máximas combinadas que ascendían a 42 años. - El ministro de Exteriores iraní, Abás Araqchí, acusa a Estados Unidos e Israel de "desestabilizar" Siria mediante el apoyo a grupos armados de la oposición, a los que acusa de "terroristas", en la actual ofensiva contra el régimen de Bachar Al Asad.
República Dominicana, febrero de 2024 – El mes es dedicado a concientizar sobre la salud cardiovascular y la importancia de mantener un corazón saludable y el impacto que las elecciones de un estilo de vida saludable pueden tener en el bienestar cardiovascular.
¿Cuáles son los pasos que se pueden tomar más allá de una alimentación saludable y realizar ejercicios físicos para mejorar su salud del corazón? En esta alerta, la experta PhD y Dra. Gosia Wamil, cardióloga de Mayo Clinic Healthcare en Londres, responde a esa pregunta y más.
¿La soledad afecta la salud del corazón?
La soledad y el aislamiento social se han asociado a la enfermedad cardíaca, señala la Dra. Wamil.
«Los estudios sugieren que las personas que experimentan soledad crónica pueden tener un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares», señala la Dra. Wamil. «Las conexiones sociales y las relaciones de apoyo contribuyen al bienestar general, y la ausencia de estas conexiones puede conducir a un aumento del estrés, la inflamación y a los comportamientos de estilo de vida poco saludables, todo lo cual puede afectar negativamente la salud del corazón», agrega.
Socializar suele ser bueno para la salud del corazón, dice la Dra. Wamil.
«Interacciones sociales positivas pueden reducir el estrés, disminuir la presión arterial y mejorar el bienestar emocional general», dice ella. «Participar en actividades sociales, pasar tiempo con seres queridos y construir una red sólida de apoyo social puede proteger el corazón.»
¿Cómo afecta el alcohol al corazón?
«Aunque moderado, el consumo de alcohol puede generar algunos beneficios cardiovasculares, el consumo excesivo de alcohol puede provocar presión arterial alta, miocardiopatía y arritmias», dice la Dra. Wamil. «Es crucial cumplir con las recomendaciones para la ingesta de alcohol y consultar a un profesional de la salud acerca de sus factores de riesgo personales.»
¿Cómo puede alguien diferenciar entre un ataque de pánico y un ataque cardíaco?
«Síntomas de ataque cardíaco a menudo incluyen dolor que se irradia al brazo izquierdo, la mandíbula o la espalda. Otros síntomas pueden ser náuseas y sudoración», dice la Dra. Wamil. «Ataques de pánico pueden estar vinculados con una oleada repentina de miedo e incomodidad intensos, a menudo con una sensación de muerte inminente.»
La Dra. Wamil no recomienda deducir la respuesta a esta pregunta.
«Si no estás seguro, es crucial buscar atención médica inmediata en caso de que tengas síntomas que indiquen un ataque cardíaco, ya que esta afección requiere una evaluación y tratamiento inmediatos», sostiene.
4. ¿Qué signos o síntomas hay que tener en cuenta en la salud general de su corazón?
Signos de posibles problemas cardíacos incluyen dolor o malestar en el pecho, dificultad para respirar, fatiga, mareos y latidos cardíacos irregulares. Es importante estar alerta a estos síntomas y buscar atención médica en caso de que ocurran, especialmente si son graves o persistentes.
¿Cómo puede proteger la salud de su corazón durante los períodos festivos, cuando la comida es abundante y cuando no se ejercita tan a menudo?
Todo es cuestión de mindfulness, dice la Dra. Wamil.
«Fíjate al tamaño de las porciones y evita comer en exceso alimentos ricos en calorías y grasas», explica.»La moderación es vital cuando se trata de alcohol para prevenir posibles problemas cardíacos. Mantenga su cuerpo activo incorporando actividad física en su rutina en los períodos festivos, ayudando a contrarrestar los efectos del aumento de la ingesta de calorías. Gestiona el estrés con técnicas de atención plena y respiración profunda, ya que el estrés puede afectar la salud de su corazón.»
Evita los alimentos altamente procesados que contienen azúcares agregados, exceso de sal y grasas trans, y limita las grasas saturadas en la carne roja, los lácteos enteros y los alimentos fritos, ella agrega.
«Estos simples pasos pueden contribuir a un período festivo más saludable y feliz para su corazón», dice la Dra. Wamil.
6. ¿Cuáles son algunos de los alimentos saludables para el corazón que las personas pueden agregar a sus comidas?
Alimentos saludables para el corazón incluyen frutas y verduras ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, señala la Dra. Wamil.
«Los granos integrales también son importantes», agrega. «La avena, la quinua y el arroz integral proporcionan fibra y nutrientes.»
Cuando se trata de proteínas, concéntrate en opciones magras como pescado, frijoles, legumbres y aves de corral sin piel. También considera agregar grasas saludables como aguacates, nueces, semillas y aceite de oliva a su dieta, dice la Dra. Wamil.
of-am
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