54Grado.com : Hoy es domingo 14 de diciembre del 2025 . Faltan 17 días para el año 2026. Temperatura: la máxima estará entre 31 °C y 33 °C y la mínima entre 22 °C y 24 °C :.... Efemérides Nacionales: 1492. Cristóbal Colón sale del puerto de La Concepción y llega a la pequeña isla que llama La Tortuga, por la abundancia de esos reptiles que observó en el canal que la separa de La Española. 1533. Llega a Santo Domingo el licenciado Alonso de Fuenmayor, como Presidente de la Audiencia, el que además se hizo cargo de la gobernación. 1655. Se dispone por cédula real la realización de un festival en el aniversario de la victoria contra los invasores ingleses Pen y Venables. 1954. Por disposición del tirano Rafael Trujillo, es iniciado un Consejo de Guerra contra el Jefe de Estado Mayor de la Marina de Guerra, Contalmirante Luis Homero Lajara Burgos, acusado de alegadamente malversar fondos en la construcción de la Academia Naval, argumento que fue derrotado por el acusado en estrado. - Los implicados en el asalto contra la sucursal del Banco The Royal of Nova Scotia de Santiago son sentenciados a 30 y 20 años de trabajo público por el juez Nicomedes de León, acogiendo una petición en ese sentido por el fiscal Héctor Pérez Reyes. 1963. Estados Unidos reconoce el nuevo gobierno dominicano, tras el derrocamiento del profesor Juana Bosch, (Triunvirato) e inmediatamente inicia su asistencia financiera. 1830. Nace en Manzanillo, Cuba, el Mayor General Bartolomé Masó Márquez, último presidente de la República en Armas. 1856. Una proclama del poder ejecutivo declara que la unión entre Oriente y Occidente de la Isla es imposible, exhortando a combatir el invasor Haitiano. 1927. Nace en el barrio La Joya, de Santiago de los Caballeros, el niño Radhamés Gómez Pepín, quien dirigió varios medios de comunicación en su pueblo natal y la capital dominicana. 1954. El juez Nicómedes de León, a petición del fiscal, Héctor Pérez Reyes, condena a 30 y 20 años de trabajo público a los hermanos Eudes Bruno, Vinicio y Manuel Maldonado Díaz, junto a Evaristo Benzán, Cristóbal Martínez Otero, Luis Sosa, José Ulises Almonte y Bienvenido Pichardo Saleme (Chino), acusados de asaltar la sucursal de Santiago del The Royal Banc of Canada, del que sustrageron RD$149,268.00. 1961. El PRD amenaza con no participar en las elecciones del día 20, a menos que cese lo que considera indebida interferencia de sacerdotes católicos en la actual campaña política. 1971. Más de mil obreros que laboran para la firma Pujadas y Armenteros en la construcción de las instalaciones de la Refinería Dominicana de Petróleo, inician una huelga de dos días en demanda de reivindicaciones. 2003. Una facción del PRD proclama candidato presidencial al presidente de la organización, Hatuey De Camps, como respuesta a los afanes reeleccionista del presidente Hipólito Mejía. 2005. La Suprema Corte de Justicia establece la constitucionalidad de la Ley de Migración, por lo que no puede dotarse de actas de nacimientos a los hijos de residentes ilegales o en tránsito, cuyo recurso de inconstitucionalidad había sido presentado por el Servicio Jesuitas de Refugiados e Inmigrantes. 2013. Amnistía Internacional plantea a las autoridades dominicanas suspender la aplicación de la sentencia del Tribunal Constitucional, que despoja de la nacionalidad a los hijos de extranjeros en tránsito, hasta que la Corte Interamericana de Derechos Humanos formule sus recomendaciones. 2014. El enlace entre el Poder Ejecutivo y la Iglesia Católica, sacerdote Manuel Antonio Ruiz, anuncia su renuncia al cargo debido a las observaciones hechas a la Ley de Código Penal "como una excusa para legalizar el aborto en el país". 2020. El Gobierno anuncia haber alcanzado los dos millones de afiliados al sistema de seguridad sanitario, a través del estatal Seguro Nacional de Salud (Senasa), con miras abarcar la población que carece de ese documento. - La Dirección General de Compras y Contracciones Públicas, informa la suspensión de 140 licencia emitidas a nombre de funcionarios gubernamentales, como proveedores del Estado, por estar impedidos de ser oferentes mientras desempeñen cargos públicos. 2021. El Séptimo Juzgado de la Instrucción del Distrito Nacional, impone prisión preventiva como medida de coerción de 18 meses a los generales Juan Carlos Torres Robiou, Julio Camilo de los Santos y Boanerges Reyes Batista, implicados en el alegado caso de corrupción Coral 5, .los que deberán cumplirla en la cárcel Najayo-Hombres. - Dos alumnos (un varón y una hembra) de la escuela básica Clarilidia Cepín, localizada en el municipio Villa Bisonó (Navarrete), resultan afectados con quemaduras en el rostro, al estallar una bomba de fabricación casera lanzada al plantel desde la calle por desconocidos. Internacionales: 1287. En los Países Bajos, una tormenta rompe la represa del Zuiderzee (Inundación de Santa Lucía), provocando la muerte de 50,000 a 80,000 personas. 1503. Nace el científico Michael de Nostradamus. 1788. Fallece el rey Carlos III, monarca de España, siendo reemplazado por su hijo don Carlos IV, considerado por algunos historiadores como el período más azaroso desde el descubrimiento. 1799. Muere el general George Washington, primer presidente de los Estados Unido. 1801. Napoleón Bonaparte nombra su cuñado Víctor Enmanuel Leclerc, jefe de una flota con 21,900 hombres para poner fin al reinado de Toussaint en la colonia francesa en la Española. 1819. Alabama es admitida como nuevo estado en la Unión Americana. 1911. El explorador noruego Roald Amundsen llega al Polo Sur. 1913. Grecia toma posesión de la isla Creta. 1920. Irlanda es dividida en dos territorios autónomos. 1927. Iraq proclama su Independencia. 1939. La Liga de Las Naciones expulsa de su seno a la Unión Soviética. 1950. La ONU adoptado el estatus de la oficina del Alto Comisionado, siendo su primera misión socorrer más de un millón de refugiados de la segunda Guerra Mundial. 1955. La ONU acepta como miembros las repúblicas de Albania, Austria, Bulgaria, Camboya, Irlanda, España, Hungría, Jordania, Portugal, Rumania, Siri Lanka, Finlandia, Italia, Jamahiriya Árabe Libia, Nepal y Democrática Popular Lao. 1961. La República Unida de Tanzanía es aprobada como miembro de las Naciones Unidas. 1963. Costa Rica, El Salvador, Guatemala, Honduras y Nicaragua fundan en Ciudad de Panamá, la Organización de Estados Centroamericanos (ODECA). - En la ONU, Tanganyika ingresa en la Organización como miembro 104. 1967. La República Democrática Popular de Yemen pasa a formar parte de la ONU. 1981. Israel se anexa los Altos de Golán. 1982. En Polonia, Lech Walessa sale de prisión debido a su condición de líder del Sindicato Solidaridad. 1985. En Colombia, unas 25,000 personas resultan muertas como consecuencia de la erupción del volcán Nevado del Ruiz 1988. En España se produce una huelga general contra la política económica del gobierno socialista. 1995. Los presidentes de Serbia, Slobodan Milosevic, Croacia, Franjo Tudjman, y Bosnia, Alia Izetbegovic, firman el acuerdo de paz para Bosnia. 2004. El presidente francés Jacques Chirac, inaugura el puente más alto del mundo, el Viaducto de Millau, construido a 343 metros de altura,. - Venezuela y Cuba fundan el ALBA (Alianza Bolivariana para las Américas). 2005. El presidente de los Estados Unidos, George W. Bush defiende la guerra contra Irak y señala que atacaría preventivamente a otros países si lo juzga necesario. 2006. El surcoreano Ban Ki-moon jura como octavo secretario general de la ONU y promete que su prioridad será la restauración de la confianza en el organismo internacional, sacudido por escándalos de corrupción. 2008. En Irak, el periodista iraquí Muntazer al Zaidi tira sus dos zapatos contra el presidente de los Estados Unidos, George W. Bush, en su cuarto y último viaje a esa nación. 2012. El joven Adam Lanza, de 20 años, mata en una escuela de Connecticut a 27 personas, entre ellas 20 niños y a su madre. 2014. El Senado de EEUU aprueba el presupuesto de 1.01 billones de dólares que financiará al Gobierno Federal hasta octubre de 2015, evitando el cierre de la Administración como ocurrió en 2013. 2015. Israel y Turquía alcanzan un acuerdo de reconciliación, después de la crisis que supuso el ataque israelí contra un barco turco que se dirigía a Gaza en 2010. 2018. El diario The Wall Street Journal. Piratas revela que informáticos de origen chino han robado datos de los contratistas de la fuerza naval de EE.UU., cuyo contenido incluye información altamente confidencial sobre tecnología militar avanzada. - El periódico venezolano El Nacional circula por última vez en su edición impresa, por lo que en lo adelante solamente será digital, medida que fue atribuida por sus ejecutivos "a una situación económica asfixiante, la falta de papel y las trabas que impone el Gobierno". 2019. Las autoridades colombianas informan el hallazgo de una fosa en la que "se encontrarían los restos de más de 50 personas presentadas ilegítimamente como bajas en combate". 2020. El alcalde de Nueva York, Bill de Blasio, advierte que podría verse precisado a imponer otro "cierre total"de la ciudad, en las próximas semanas ante el nuevo rebrote de contagios que se registra de casos del covid-19. 2021. El Senado de EE.UU. acuerda aumentar el límite de la deuda del Gobierno federal en US$2,5 billones hasta aproximadamente los US$31.4 billones, remitiendo el proyecto de ley a la Cámara de Representantes para su aprobación final. 2024. La cadena de televisión ABC News y el periodista George Stephanopoulos llegan a un acuerdo con el presidente electo de EEUU, Donald Trump, en una demanda por difamación que dará como resultado que la agencia noticiosa entregue US$15 millones a una organización benéfica y emita una disculpa.
República Dominicana, febrero de 2024 – El mes es dedicado a concientizar sobre la salud cardiovascular y la importancia de mantener un corazón saludable y el impacto que las elecciones de un estilo de vida saludable pueden tener en el bienestar cardiovascular.
¿Cuáles son los pasos que se pueden tomar más allá de una alimentación saludable y realizar ejercicios físicos para mejorar su salud del corazón? En esta alerta, la experta PhD y Dra. Gosia Wamil, cardióloga de Mayo Clinic Healthcare en Londres, responde a esa pregunta y más.
¿La soledad afecta la salud del corazón?
La soledad y el aislamiento social se han asociado a la enfermedad cardíaca, señala la Dra. Wamil.
«Los estudios sugieren que las personas que experimentan soledad crónica pueden tener un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares», señala la Dra. Wamil. «Las conexiones sociales y las relaciones de apoyo contribuyen al bienestar general, y la ausencia de estas conexiones puede conducir a un aumento del estrés, la inflamación y a los comportamientos de estilo de vida poco saludables, todo lo cual puede afectar negativamente la salud del corazón», agrega.
Socializar suele ser bueno para la salud del corazón, dice la Dra. Wamil.
«Interacciones sociales positivas pueden reducir el estrés, disminuir la presión arterial y mejorar el bienestar emocional general», dice ella. «Participar en actividades sociales, pasar tiempo con seres queridos y construir una red sólida de apoyo social puede proteger el corazón.»
¿Cómo afecta el alcohol al corazón?
«Aunque moderado, el consumo de alcohol puede generar algunos beneficios cardiovasculares, el consumo excesivo de alcohol puede provocar presión arterial alta, miocardiopatía y arritmias», dice la Dra. Wamil. «Es crucial cumplir con las recomendaciones para la ingesta de alcohol y consultar a un profesional de la salud acerca de sus factores de riesgo personales.»
¿Cómo puede alguien diferenciar entre un ataque de pánico y un ataque cardíaco?
«Síntomas de ataque cardíaco a menudo incluyen dolor que se irradia al brazo izquierdo, la mandíbula o la espalda. Otros síntomas pueden ser náuseas y sudoración», dice la Dra. Wamil. «Ataques de pánico pueden estar vinculados con una oleada repentina de miedo e incomodidad intensos, a menudo con una sensación de muerte inminente.»
La Dra. Wamil no recomienda deducir la respuesta a esta pregunta.
«Si no estás seguro, es crucial buscar atención médica inmediata en caso de que tengas síntomas que indiquen un ataque cardíaco, ya que esta afección requiere una evaluación y tratamiento inmediatos», sostiene.
4. ¿Qué signos o síntomas hay que tener en cuenta en la salud general de su corazón?
Signos de posibles problemas cardíacos incluyen dolor o malestar en el pecho, dificultad para respirar, fatiga, mareos y latidos cardíacos irregulares. Es importante estar alerta a estos síntomas y buscar atención médica en caso de que ocurran, especialmente si son graves o persistentes.
¿Cómo puede proteger la salud de su corazón durante los períodos festivos, cuando la comida es abundante y cuando no se ejercita tan a menudo?
Todo es cuestión de mindfulness, dice la Dra. Wamil.
«Fíjate al tamaño de las porciones y evita comer en exceso alimentos ricos en calorías y grasas», explica.»La moderación es vital cuando se trata de alcohol para prevenir posibles problemas cardíacos. Mantenga su cuerpo activo incorporando actividad física en su rutina en los períodos festivos, ayudando a contrarrestar los efectos del aumento de la ingesta de calorías. Gestiona el estrés con técnicas de atención plena y respiración profunda, ya que el estrés puede afectar la salud de su corazón.»
Evita los alimentos altamente procesados que contienen azúcares agregados, exceso de sal y grasas trans, y limita las grasas saturadas en la carne roja, los lácteos enteros y los alimentos fritos, ella agrega.
«Estos simples pasos pueden contribuir a un período festivo más saludable y feliz para su corazón», dice la Dra. Wamil.
6. ¿Cuáles son algunos de los alimentos saludables para el corazón que las personas pueden agregar a sus comidas?
Alimentos saludables para el corazón incluyen frutas y verduras ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, señala la Dra. Wamil.
«Los granos integrales también son importantes», agrega. «La avena, la quinua y el arroz integral proporcionan fibra y nutrientes.»
Cuando se trata de proteínas, concéntrate en opciones magras como pescado, frijoles, legumbres y aves de corral sin piel. También considera agregar grasas saludables como aguacates, nueces, semillas y aceite de oliva a su dieta, dice la Dra. Wamil.
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