54Grado.com : Hoy es viernes 12 de diciembre del 2025 . Faltan 19 días para el año 2026. Temperatura: la máxima estará entre 31 °C y 33 °C y la mínima entre 22 °C y 24 °C :.... Efemérides Nacionales: 1492. El almirante Cristóbal Colón en nombre de España toma posesión de la Isla Quisqueya a la que bautizó con el nombre de Hispaniola, hoy República Dominicana y Haití. 1816.: Nace en la comunidad Ingenio Nuevo, San Cristóbal, el militar, independentista y restaurador, José María Cabral, quien participó en todas las batallas que consolidaron la independencia nacional. 1862. Nace en la ciudad de Santo Domingo, el pedagogo, eclesiástico y político, Adolfo Alejandro Nouel Bobadilla, quien ocupó la presidencia de la República del 1 diciembre 1912 al 13 de abril 1913. 1903. Es anunciada y presentada la candidatura presidencial de los jimenistas con Juan Isidro Jimenes para la Presidencia y Miguel Andrés Pichardo para la Vicepresidencia. 1912. En La Romana, el Presbítero Miguel Hernández, es posesionado como párroco de la recién erigida parroquia Santa Rosa de Lima. 1916. El Gobierno de Ocupación de Estados Unidos nombra un grupo de oficiales de la Marina estadounidense como secretarios de Estado, iniciando así la administración formal del Estado dominicano. 1921. Monseñor Adolfo A. Nouel nombra una comisión para organizar el acto de coronación de la Virgen de Altagracia. 1925. Un incendió destruye el palacio de justicia de Santo Domingo, localizado donde hoy se encuentra el Instituto de Señoritas Salomé Ureña. 1949. Como forma de enfrentar las hostilidades en contra de su régimen, el generalísimo Rafael Leónidas Trujillo Molina pide al Congreso poderes para declarar la guerra a cualquier nación. 1954. Es aprobada una ley que obliga el uso de mármol en cualquier construcción cuyo costo exceda los 30 mil pesos. La Marmolería Nacional era propiedad de la familia Trujillo. - El abogado e historiador Pedro Troncoso Sánchez es admitido como miembro de la Academia Dominicana de la Historia. 1961. Como respuesta al pedido hecho el día anterior por el presidente Joaquín Balaguer a sus compueblanos santiagueros de pronunciarse sobre la situación que vive el país, la respuesta de representantes de esa demarcación fue demandar su renuncia a la Primera Magistratura del Estado, "junto a todos los personajes que participaron de manera protagónica del régimen decapitado la noche del 30 de mayo de 1961. 1971. Las autoridades belgas encuentran en la avenue Bel Air de Uccle, de Bruselas, una maleta con dos piernas de mujer, las que posteriormente se determina que son las de Miriam Pinedo Mejía, viuda del dirigente del Movimiento Popular Dominicano Otto Morales Efres. 1979. El Senador reformista Víctor Gómez Bergés, expresa en el hemiciclo su oposición a la contratación de braceros haitianos "porque en el país hay ya unos 400,000 ilegales lo que constituye una invasión pacífica". 1981. Es promulgada la Ley Núm. 379-81, que crea un nuevo Régimen de Jubilaciones y Pensiones a cargo del Estado para los funcionarios y empleados públicos, la cual deroga la Ley Núm. 5185 y sus modificaciones. 1985. En Canadá, un avión DC8-63, que hacía el vuelo 1285 de Arrow Air, se estrella a los pocos minutos de despegar del aeropuerto de Gander. Fallecen los 256 ocupantes del avión. 2005. Debido a las violentas protestas antidominicanas, el presidente Leonel Fernández se ve obligado a adelantar su partida de Puerto Príncipe, Haití, en medio de una lluvia de piedras y disparos. 2008. Es inaugurada la autopista "Juan Pablo II", la que recorre 106 kilómetros desde la autopista Las Américas hasta la carretera que va a Samaná, cuyo contrato de construcción firmado en 1998, establece el compromiso del estado de pagar un Ingreso Mínimo Garantizado o Peaje Sombra, para cubrir al concesionario de cualquier déficit de tráfico vehicular. 2015. El directorio presidencial del Partido Reformista Social Cristiano (PRSC) decide aceptar la propuesta política de alianza electoral del Partido Revolucionario Moderno (PRM) y rechazar las del oficial Partido de la Liberación Dominicana (PLD). 2018. El presidente de la Confederación Nacional de Confederaciones del Transporte (Conatra), Antonio Marte, prohíbe a los chóferes de esa organización transportar a ciudadanos haitianos, sin importar su estatus migratorio, para evitar "inconvenientes" con Migración, la Procuraduría y las Fuerzas Armadas. - El Pleno de la Junta Central Electoral (JCE) aprueba el Reglamento para la Aplicación de la Ley 33-18 de Partidos, Agrupaciones y Movimientos Políticos, sobre la celebración de Primarias Simultáneas en el año 2019. 2021. La República Dominicana logra al entrar a la lista de Récord Guinness, al concentrar alrededor de 500 parejas bailando al unísono en la avenida George Washington al ritmo de bachata el tema "Pena por ti", del intérprete Luis Segura. 2022. La Asociación de Bancos Múltiples (ABA) revela que las entidades de intermediación financiera de servicios múltiples invirtieron alrededor de RD$3,445.7 millones en prevención de lavado de activos y ciberseguridad, como parte del esquema de protección de la integridad y seguridad del sistema financiero, cuya ejecución fue iniciada hace seis años. 2023. El presidente de Estados Unidos, Joe Biden, firma la orden ejecutiva mediante la cual le otorga facultad al Departamento de Estado para restringir los visados a más de 30 personas como una medida para promover la rendición de cuentas por actos de corrupción, entre los está el ex procurador de la República Jean Alain Rodríguez y su familia. 2024. El presidente de Guatemala, Bernardo Arévalo, afirma que "ya quedó claro" que el contenedor en el que se decomisó casi 10 toneladas de cocaína la pasada semana se cargó en República Dominicana y no en Guatemala, como alegadamente habría sido admitido por las autoridades dominicanas. -El Tribunal Constitucional (TC) declara contrario a la Constitución el párrafo 4 del artículo 8 de la Ley 28-11 Orgánica del Poder Judicial, al concluir que no le compete a este órgano regular la carrera judicial, siendo esta una prerrogativa del legislador establecida en el artículo 150 de la Constitución. Internacionales: 1474. En Segovia, España, Isabel la Católica es proclamada reina de Castilla y León. 1800. La ciudad de Washington es declarada capital de los Estados Unidos. 1901. Marconi recibe la primera señal de radio transatlántica desde Inglaterra hacia los Estados Unidos. Su invento entra en servicio en las marinas alemana y británica. 1911. El rey Jorge V de Inglaterra funda la ciudad de Nueva Delhi, donde se establece la sede del Gobierno colonial británico en la India. 1912. Es asesinado el presidente del gobierno español José Canalejas. 1914. Es publicado el primer libro escrito por la escritora chilena Gabriela Mistral, El Diputado. 1958. Guinea es aceptada como miembro de las Naciones Unidas. 1963. Kenya proclama su independencia, luego del Reino Unido permitir la celebración de elecciones, las cuales fueron ganadas por el partido Kanu, liderado por Kenyatta. 1979. Zimbabwe (ex Rodhesia) consigue su independencia. - El teniente general del Ejército surcoreano Chun Doo-hwan, comandante del Comando de Seguridad, ordena el arresto del general Jeong Seung-hwa, Jefe de Estado Mayor del Ejército, acusándolo de participación en el asesinato del presidente Park Chung Hee, el 19 de octubre anterior. 1991. Corea del Norte y Corea del Sur firman un histórico acuerdo de reconciliación, cooperación y no agresión después de 46 años de estado de "guerra técnica". 1994. Sudáfrica se reincorpora a la UNESCO tras 38 años de ausencia. 2000. Muere en la Ciudad de México, la cantante y actriz argentina Libertad Lamarque. 2008. Colombia extradita a los Estados Unidos a Diego León Montoya Sánchez, (Don Diego), un reconocido narcoparamilitar acusado de al menos un millar de asesinatos de civiles. 2009. Los presidentes de venezolano y Cuba, Hugo Chávez y Raúl Castro, suscriben en La Habana varios acuerdos bilaterales por US$3.200 millones. 2011. El ex general panameño Manuel Antonio Noriega comienza a purgar más de 60 años de cárcel que tiene pendientes en su país en una celda común, tras ser repatriado desde Francia más de 20 años después de su captura por el Ejército de los Estados Unidos en la invasión militar de 1989. 2012. El exjefe de gobierno italiano Silvio Berlusconi, condenado a un año de prisión por fraude fiscal, estima que, si entra en prisión, habrá "una revolución en Italia". 2013. La Corte Suprema de Bangladesh ratifica la pena de muerte del líder de oposición islamista Abdul Kader Mulá, hallado culpable de cometer crímenes de lesa humanidad durante la guerra de independencia de Pakistán de 1971. 2015. La cumbre del clima (COP21) de París aprueba el primer acuerdo universal de lucha contra el cambio climático, en el que cerca de 200 países, tanto desarrollados como en desarrollo, se comprometen de manera histórica a transitar de manera conjunta hacia una economía baja en carbono. 2018. El gobierno surcoreano anuncia que soldados de Corea del Norte y suyos comprueban el desmantelamiento de puestos fronterizos en la zona desmilitarizada entre ambos países, tras haber cruzado la frontera de forma pacífica por primera vez. - En Puerto Príncipe, cada vez suman más los vecindarios a los que la Policía Haitiana no puede ingresar, pese a la calma que se respira luego de la parálisis gubernamental de principios de noviembre, situación sociopolítica que no ha mejorado y la confluencia de reconocidas pandillas y bandas paramilitares. 2022. El presidente chino, Xi Jinping, declara en una cumbre con los líderes de los países del Consejo de Cooperación del Golfo integrado por Arabia Saudita, Kuwait, Emiratos Árabes Unidos, Baréin, Catar y Omán, a "utilizar plenamente" la Bolsa de Petróleo y Gas Natural de Shanghái para que el petróleo y el gas se negocien en yuanes, en vez de dólares. - Con una profunda emoción que lo llevó a las lágrimas, el presidente electo de Brasil, Luiz Inácio Lula da Silva, reivindica el valor de la democracia frente al "autoritarismo", al recibir el diploma que lo certifica como ganador de las elecciones. 2023. En Argentina, el ministro de Economía, Luis Caputo, anuncia a través de un mensaje grabado, los ejes de la política económica que llevará a cabo el Gobierno del presidente Javier Milei, contenidos en un paquete de urgencia económica a los fines de evitar la catástrofe', en procura de estabilizar, reducir el gasto público, evitar una hiperinflación y recuperar el equilibrio fiscal. - La próxima portavoz de la Casa Blanca, Karoline Leavitt, confirmó que el presidente chino, Xi Jinping, ha sido invitado que el próximo 20 de enero participe en la investidura del presidente electo Donald Trump como nuevo gobernante estadounidense
República Dominicana, febrero de 2024 – El mes es dedicado a concientizar sobre la salud cardiovascular y la importancia de mantener un corazón saludable y el impacto que las elecciones de un estilo de vida saludable pueden tener en el bienestar cardiovascular.
¿Cuáles son los pasos que se pueden tomar más allá de una alimentación saludable y realizar ejercicios físicos para mejorar su salud del corazón? En esta alerta, la experta PhD y Dra. Gosia Wamil, cardióloga de Mayo Clinic Healthcare en Londres, responde a esa pregunta y más.
¿La soledad afecta la salud del corazón?
La soledad y el aislamiento social se han asociado a la enfermedad cardíaca, señala la Dra. Wamil.
«Los estudios sugieren que las personas que experimentan soledad crónica pueden tener un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares», señala la Dra. Wamil. «Las conexiones sociales y las relaciones de apoyo contribuyen al bienestar general, y la ausencia de estas conexiones puede conducir a un aumento del estrés, la inflamación y a los comportamientos de estilo de vida poco saludables, todo lo cual puede afectar negativamente la salud del corazón», agrega.
Socializar suele ser bueno para la salud del corazón, dice la Dra. Wamil.
«Interacciones sociales positivas pueden reducir el estrés, disminuir la presión arterial y mejorar el bienestar emocional general», dice ella. «Participar en actividades sociales, pasar tiempo con seres queridos y construir una red sólida de apoyo social puede proteger el corazón.»
¿Cómo afecta el alcohol al corazón?
«Aunque moderado, el consumo de alcohol puede generar algunos beneficios cardiovasculares, el consumo excesivo de alcohol puede provocar presión arterial alta, miocardiopatía y arritmias», dice la Dra. Wamil. «Es crucial cumplir con las recomendaciones para la ingesta de alcohol y consultar a un profesional de la salud acerca de sus factores de riesgo personales.»
¿Cómo puede alguien diferenciar entre un ataque de pánico y un ataque cardíaco?
«Síntomas de ataque cardíaco a menudo incluyen dolor que se irradia al brazo izquierdo, la mandíbula o la espalda. Otros síntomas pueden ser náuseas y sudoración», dice la Dra. Wamil. «Ataques de pánico pueden estar vinculados con una oleada repentina de miedo e incomodidad intensos, a menudo con una sensación de muerte inminente.»
La Dra. Wamil no recomienda deducir la respuesta a esta pregunta.
«Si no estás seguro, es crucial buscar atención médica inmediata en caso de que tengas síntomas que indiquen un ataque cardíaco, ya que esta afección requiere una evaluación y tratamiento inmediatos», sostiene.
4. ¿Qué signos o síntomas hay que tener en cuenta en la salud general de su corazón?
Signos de posibles problemas cardíacos incluyen dolor o malestar en el pecho, dificultad para respirar, fatiga, mareos y latidos cardíacos irregulares. Es importante estar alerta a estos síntomas y buscar atención médica en caso de que ocurran, especialmente si son graves o persistentes.
¿Cómo puede proteger la salud de su corazón durante los períodos festivos, cuando la comida es abundante y cuando no se ejercita tan a menudo?
Todo es cuestión de mindfulness, dice la Dra. Wamil.
«Fíjate al tamaño de las porciones y evita comer en exceso alimentos ricos en calorías y grasas», explica.»La moderación es vital cuando se trata de alcohol para prevenir posibles problemas cardíacos. Mantenga su cuerpo activo incorporando actividad física en su rutina en los períodos festivos, ayudando a contrarrestar los efectos del aumento de la ingesta de calorías. Gestiona el estrés con técnicas de atención plena y respiración profunda, ya que el estrés puede afectar la salud de su corazón.»
Evita los alimentos altamente procesados que contienen azúcares agregados, exceso de sal y grasas trans, y limita las grasas saturadas en la carne roja, los lácteos enteros y los alimentos fritos, ella agrega.
«Estos simples pasos pueden contribuir a un período festivo más saludable y feliz para su corazón», dice la Dra. Wamil.
6. ¿Cuáles son algunos de los alimentos saludables para el corazón que las personas pueden agregar a sus comidas?
Alimentos saludables para el corazón incluyen frutas y verduras ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, señala la Dra. Wamil.
«Los granos integrales también son importantes», agrega. «La avena, la quinua y el arroz integral proporcionan fibra y nutrientes.»
Cuando se trata de proteínas, concéntrate en opciones magras como pescado, frijoles, legumbres y aves de corral sin piel. También considera agregar grasas saludables como aguacates, nueces, semillas y aceite de oliva a su dieta, dice la Dra. Wamil.
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