54Grado.com : Hoy es domingo 11 de enero del 2026 . Faltan 354 días para el año 2027. temperatura: la máxima estará entre 31 °C y 33 °C y la mínima entre 22 °C y 24 °C :.... Efemérides Nacionales: 1493. Cristóbal Colón descubre el puerto donde más tarde se funda la ciudad de Puerto Plata. 1541. Por Real Cédula dada en Talavera, refiriéndose a la jurisdicción privilegiada de los oficiales de los Cabildos de la Isla Española, se ordena "que en primera instancia no fueran llevados a la Real Audiencia los Alcaldes, Regidores, Alguaciles o Escribanos que hubiere en los pueblos de la isla 1547. El rey de España, Carlos I manda mediante Cédula Real, que en lo adelante, a no ser por causas criminales o de mucha entidad, conociese un Alcalde de lo que al otro tocase, y ambos de lo que diese motivo o provocare un Alguacil o Escribano, y de ello se apelase a la Audiencia. 1586. El pirata inglés, Francis Draque, ordena al comandante Christopher Carleill, ocupar la ciudad de Santo Domingo, cuyas tropas roban y saquean propiedades, principalmente en los templos durante 30 días, provocando la huida de sus habitantes. 1857. El presidente Buenaventura Báez ordena la expulsión a Martinica del ex presidente Pedro Santana. 1822. El doctor José Núñez de Cáceres, recibe una carta del presidente haitiano Jean Pierre Boyer, en la que le anuncia su intención de visitar la parte oriental, con un ejército "no como un invasor, sino como un pacificador". 1839. Nace en la isla de Puerto Rico, el educador Eugenio María de Hostos, iniciador de una nueva etapa en la historia de la educación dominicana. 1918. Rafael Trujillo Molina jura lealtad al ejército de ocupación estadounidense, tras ser ascendido y convertirse en el teniente número 15 de los 16 que existían en la Guardia Nacional. 1921. Nace en la ciudad de Moca, el ex presidente provisional de la República (1965-1966), Héctor Rafael García-Godoy Cáceres, hijo de don Emilio García-Godoy Ceara y doña Ana Antonia Cáceres Ureña, así como nieto del novelista e historiador Federico García Godoy y el presidente Ramón Cáceres Vásquez. 1936. El presidente Jacinto J. Peynado promulga la ley que impone el nombre de Ciudad Trujillo a la capital de la República, en lugar de su tradicional de Santo Domingo 1948. En Río Verde, Yamasá, ocurre un accidente aéreo en el cual pierden la vida numerosas personas, entre ellas las que formaban parte del equipo de béisbol profesional de Santiago, que regresaba de Barahona. 1962. El Consejo Provisional Universitario suspende al doctor Joaquín Balaguer como profesor de la Universidad de Santo Domingo, por considerarlo un tenaz opositor de la autonomía universitaria. -El país firma con los Estados Unidos un tratado bilateral de ayuda técnica y económica. 1963. El Consejo de Estado promulga la ley 6160 que creado el Colegio de Ingenieros, Arquitectos y Agrimensores (CIDIA). 1966. Los principales jefes militares del sector constitucionalista inician su salida del país para ocupar cargos diplomáticos en distintas naciones europeas y latinoamericanas, como parte del pacto firmado ente los bandos enfrentados, para poner fin al conflicto, 1972. El dirigente del Comando de la Resistencia César Félix, es seguido por un agente policial quien reporta a sus superiores que éste se interna por un monte a la altura del kilómetro 141/2 de la autopista Las Américas, del que sale dos horas después, siendo apresado. 1974. El ex presidente y líder político, profesor Juan Bosch, forma parte, de esta fecha hasta el día 18, de los miembros del Tribunal Rusell II en Bruselas, Bélgica. 1984. El Papa Juan Pablo II visita por segunda ocasión a la República Dominicana para iniciar una novena particular, previo a los nueve años de la fecha del descubrimiento de América. 2004. Una Asamblea del Colectivo de Organizaciones Populares y Sindicales realizada en el Paraninfo de Economía de la UASD, decide por amplia mayoría convocar a una Huelga Nacional, por la situación económica y social que deteriora considerablemente la situación de vida de la población. 2008. El diputado Radhamés Castro advierte que si el presidente del Senado, Reinaldo Pared Pérez no se retracta de sus acusaciones en su contra, revelará informaciones "que estremecerán la Cámara Alta". 2016. Desconocidos apuntan con un rayo láser la cabina de un avión de la aerolínea JetBlue procedente de la ciudad de Nueva York, con 120 personas a bordo, imposibilitando la visibilidad del piloto cuando iniciaba su aterrizaje en el Aeropuerto Las Américas. 2021. La Procuraduría General de la República revela que sus órganos investigativos habían detectado "múltiples casos de corrupción administrativa vinculados entre sí", con la participación de exfuncionarios que supuestamente operaban al mismo tiempo en distintas redes del crimen organizado dedicadas a estafar al Estado y a todos los contribuyentes. 2022. Conforme los datos divulgados por el Banco Central de la República, el país recibió remesas el año pasado US$10,402.5 millones, equivalentes a RD$592,800 millones, enviados por sus familiares y relacionados residentes en el exterior. 2024. La Cámara de Diputados aprueba en dos lecturas consecutivas el proyecto de ley orgánica que transforma en Banca Múltiple al gubernamental Banco de Reservas de la República Dominicana, con una serie de actualizaciones sobre el consejo directivo, el capital social y la alta diligencia de la entidad bancaria. Internacionales: 347. Nace el emperador Teodosio I el Grande 1565. El conquistador español López de Legazpi toma posesión de las islas Carolinas Orientales (hoy Marshall). 1861. El ejército liberal entra en la capital de México, poniendo fin a la guerra, tras lo cual el Presidente Benito Juárez impone las leyes de reforma en todo el país. 1921. Nace en la comunidad Nueva Estancia, municipio de Moca, provincia Espaillat, el niño Héctor García-Godoy Cáceres, quien fue presidente provisional de la República, con la encomienda de organizar elecciones generales el primero de junio de 1966, luego del conflicto cívico-militar del 24 de abril de 1965. 1946. Enver Hoxha declara la República Popular en Albania 1959. Fuerzas militares de Vietnam del Norte penetran a territorio de Laos. 1960. Se inicia la construcción de la presa de Asuán 1971. La Armada de EU cede a Puerto Rico casi todo el control de la isla de Culebra. 1976. El Presidente ecuatoriano Rodrigo de Lara es depuesto por los Jefes militares. 1980. El Consejo de Estado Cubano destituye al fiscal general de la República, José Santiago Cuba Fernández, nombrando en su lugar a Idalberto de Guevara Quintana. 1984. El Primer Ministro canadiense Pierre Elliott Trudeau propone en la ONU que las potencias nucleares utilicen ese organismo para celebrar un forum sobre la reducción de armas químicas. 2003. El gobernador de Illinois (Estados Unidos), George Ryan, conmuta las penas de muerte de 160 condenados. 2009. Naufraga el trasbordador, "Teratai Prima", cerca de la isla de Célebes (Indonesia), originando nueve muertos y 300 desaparecidos. 2013. Francia inicia una intervención militar en Mali, contra el avance salafista y el Gobierno nipón aprueba plan de 170.000 millones de euros para estimular economía. 2014. Fallece en Santo Domingo a la edad de 85 años el cantante de bolero, merengue, son y guaguancó, Juan Francisco (Francis) Santana. 2016. La sala Electoral del Tribunal Supremo de Justicia de Venezuela declara nulas las actuaciones de la Asamblea Nacional, donde la oposición posee mayoría absoluta, debido a la juramentación de tres diputados electos en el estado Amazonas, que fueron cuestionados por esta instancia. 2017. El presidente electo de EEUU, Donald Trump ofrece su primera conferencia de prensa como tal, en la reitera su intención de construir un muro en la frontera sur con México y que los mexicanos pagarían con reembolsos, a lo que su par azteca Peña Nieto responde que "México no lo hará". 2019. El número dos de la antigua guerrilla de las FARC, Iván Márquez, considera que fue un error haber dejado las armas antes de la implementación total del acuerdo de paz firmado en noviembre de 2016 con el Gobierno. 2020. Las autoridades sanitarias chinas anuncian la primera víctima mortal, un hombre de 61 años, de lo que se cree es una nueva cepa de la familia del SARS, que mató a cientos de personas hace una década. 2021. El secretario interino de Seguridad Nacional, Chad Wolf, anuncia su retiro, días después de haber criticado al presidente Donald Trump por el motín en el Capitolio federal, a pesar de haber dicho que planeaba permanecer en el cargo. 2022. El presidente de Nicaragua, Daniel Ortega, jura su quinto mandato, cuarto consecutivo y segundo junto con su esposa Rosario Murillo como vicepresidenta, ante el titular de la Asamblea Nacional, Gustavo Porras, en una ceremonia oficial celebrada en la Plaza de la Revolución, con la presencia de los presidentes de Cuba, Miguel Díaz-Canel; de Venezuela, Nicolás Maduro y de Honduras, Juan Orlando Hernández. - Fallece en un hospital de Italia, tras permanecer ingresado durante dos semanas, el presidente del Parlamento Europeo, el socialista David Sassoli. 2024. La Armada de la República Islámica de Irán informa la incautación del petrolero estadounidense St. Nikolas, con bandera de las Islas Marshall, en aguas del golfo de Omán por orden judicial, según reportes de la agencia Tasnim News. - El equipo legal de Sudáfrica interviene ante la Corte Internacional de Justicia (CIJ) de La Haya en la primera vista sobre su demanda contra Israel por crímenes de genocidio contra los palestinos en la Franja de Gaza. 2025. El recién instalado presidente los EEUU. Donald Trump, advierte que si la organización política y militar palestina Hamás no reanuda el canje de rehenes con Israel, "se abrirá el infierno" en la Franja de Gaza, después de la entidad sunita anunciar que suspendería el canje de israelíes, como parte del acuerdo. - El periodista conservador estadounidense Tucker Carlson, denuncia, a través de sus redes sociales Tucker en X y The Tucker Carlson Show, que militares ucranianos revende las armas suministradas por EE.UU. a los cárteles de la droga mexicanos.
República Dominicana, febrero de 2024 – El mes es dedicado a concientizar sobre la salud cardiovascular y la importancia de mantener un corazón saludable y el impacto que las elecciones de un estilo de vida saludable pueden tener en el bienestar cardiovascular.
¿Cuáles son los pasos que se pueden tomar más allá de una alimentación saludable y realizar ejercicios físicos para mejorar su salud del corazón? En esta alerta, la experta PhD y Dra. Gosia Wamil, cardióloga de Mayo Clinic Healthcare en Londres, responde a esa pregunta y más.
¿La soledad afecta la salud del corazón?
La soledad y el aislamiento social se han asociado a la enfermedad cardíaca, señala la Dra. Wamil.
«Los estudios sugieren que las personas que experimentan soledad crónica pueden tener un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares», señala la Dra. Wamil. «Las conexiones sociales y las relaciones de apoyo contribuyen al bienestar general, y la ausencia de estas conexiones puede conducir a un aumento del estrés, la inflamación y a los comportamientos de estilo de vida poco saludables, todo lo cual puede afectar negativamente la salud del corazón», agrega.
Socializar suele ser bueno para la salud del corazón, dice la Dra. Wamil.
«Interacciones sociales positivas pueden reducir el estrés, disminuir la presión arterial y mejorar el bienestar emocional general», dice ella. «Participar en actividades sociales, pasar tiempo con seres queridos y construir una red sólida de apoyo social puede proteger el corazón.»
¿Cómo afecta el alcohol al corazón?
«Aunque moderado, el consumo de alcohol puede generar algunos beneficios cardiovasculares, el consumo excesivo de alcohol puede provocar presión arterial alta, miocardiopatía y arritmias», dice la Dra. Wamil. «Es crucial cumplir con las recomendaciones para la ingesta de alcohol y consultar a un profesional de la salud acerca de sus factores de riesgo personales.»
¿Cómo puede alguien diferenciar entre un ataque de pánico y un ataque cardíaco?
«Síntomas de ataque cardíaco a menudo incluyen dolor que se irradia al brazo izquierdo, la mandíbula o la espalda. Otros síntomas pueden ser náuseas y sudoración», dice la Dra. Wamil. «Ataques de pánico pueden estar vinculados con una oleada repentina de miedo e incomodidad intensos, a menudo con una sensación de muerte inminente.»
La Dra. Wamil no recomienda deducir la respuesta a esta pregunta.
«Si no estás seguro, es crucial buscar atención médica inmediata en caso de que tengas síntomas que indiquen un ataque cardíaco, ya que esta afección requiere una evaluación y tratamiento inmediatos», sostiene.
4. ¿Qué signos o síntomas hay que tener en cuenta en la salud general de su corazón?
Signos de posibles problemas cardíacos incluyen dolor o malestar en el pecho, dificultad para respirar, fatiga, mareos y latidos cardíacos irregulares. Es importante estar alerta a estos síntomas y buscar atención médica en caso de que ocurran, especialmente si son graves o persistentes.
¿Cómo puede proteger la salud de su corazón durante los períodos festivos, cuando la comida es abundante y cuando no se ejercita tan a menudo?
Todo es cuestión de mindfulness, dice la Dra. Wamil.
«Fíjate al tamaño de las porciones y evita comer en exceso alimentos ricos en calorías y grasas», explica.»La moderación es vital cuando se trata de alcohol para prevenir posibles problemas cardíacos. Mantenga su cuerpo activo incorporando actividad física en su rutina en los períodos festivos, ayudando a contrarrestar los efectos del aumento de la ingesta de calorías. Gestiona el estrés con técnicas de atención plena y respiración profunda, ya que el estrés puede afectar la salud de su corazón.»
Evita los alimentos altamente procesados que contienen azúcares agregados, exceso de sal y grasas trans, y limita las grasas saturadas en la carne roja, los lácteos enteros y los alimentos fritos, ella agrega.
«Estos simples pasos pueden contribuir a un período festivo más saludable y feliz para su corazón», dice la Dra. Wamil.
6. ¿Cuáles son algunos de los alimentos saludables para el corazón que las personas pueden agregar a sus comidas?
Alimentos saludables para el corazón incluyen frutas y verduras ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, señala la Dra. Wamil.
«Los granos integrales también son importantes», agrega. «La avena, la quinua y el arroz integral proporcionan fibra y nutrientes.»
Cuando se trata de proteínas, concéntrate en opciones magras como pescado, frijoles, legumbres y aves de corral sin piel. También considera agregar grasas saludables como aguacates, nueces, semillas y aceite de oliva a su dieta, dice la Dra. Wamil.
of-am
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