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54Grado.com : Hoy es jueves 23 de julio del 2026. Faltan 161 días para el año 2027. temperatura: la máxima estará entre 31 °C y 33 °C y la mínima entre 22 °C y 24 °C :.... Efemérides Nacionales: 1556. Es terminada la construcción del monasterio de San Francisco, el primero del Nuevo Mundo, dispuesto por el gobernador de La Española, Nicolás de Ovando, para los franciscanos que empiezan a llegar a la isla 1847. Es creada la Policía Municipal, por mandato de la Ley de los Ayuntamientos, la cual se mantuvo sin modificaciones hasta el año 1861. 1875. El Presidente Ignacio María González dispone mediante decreto, la suspensión del periódico "Las dos Antillas", que dirigía Eugenio María de Hostos, porque alegadamente realizaba propaganda en contra de los intereses políticos de España, en Cuba y Puerto. 1880. El sacerdote Fernando Arturo de Meriño, es electo presidente de la República. 1931. Es creada la Academia Dominicana de la Historia mediante el decreto No. 186. 1960. Inicia su transmisión la emisora Radio Caribe, considerada como la más potente de América Latina, bajo la dirección de Alonzo Martín Otero. 1961. El ex presidente Joaquín Balaguer escribió una carta al director del periódico El Caribe, Germán E. Ornes Coiscou, para aclarar acusaciones en su contra acerca de la forma como se realizaron las erogaciones de fondos del disuelto Partido Dominicano. 1962. El Gobierno acusa a la Federación Nacional de Empleados Públicos Independientes (FENEPIA), de buscar el caos, auspiciando huelgas políticas. 1975. Es instalada en la ciudad de La Vega la Universidad Bilingüe del Caribe, más tarde transformada en la Universidad Católica Tecnológica del Cibao (UCATECI). 2008. El titular de la Dirección General de Etica e Integridad Gubernamental, Marino Vinicio Castillo, afirma que en los tribunales no ha habido valor ni honor para juzgar la droga, la vulnerabilidad en ese tema de los partidos y el desinterés de EEUU para frenar el auge del tráfico en la región. 2011. Falleció a la edad de 94 años, la veterana comunicadora Susana Morillo, tras permanecer hospitalizada varios días en un centro de salud privado. 2015. Un grupo de 56 pastores haitianos de diferentes denominaciones evangélicas que laboran en varias comunidades del país rechaza las acusaciones de las autoridades de su nación de que el gobierno dominicano maltrate y repatrie a sus compatriotas. 2021. Falleció a la edad de 92 años, en el Centro de Medicina Avanzada "Dr, Abel González", la señora Yolanda Reyna, madre del expresidente Leonel. 2022. El Tribunal Constitucional declara como no conforme con la Constitución, el artículo 46 de la Ley 397-19, que crea al Instituto Dominicano de Prevención y Protección de Riesgos Laborales (IDOPRIL), la que ordenaba traspasar los bienes de la Agrupación Médica del Instituto Dominicano de Seguros Sociales al Colegio Médico Dominicano, para que sean manejados conforme a la ley 68-03, que creó ese gremio profesional. 2025. Jean Andrés Pumarol Fernández, de 30 años y con historial de esquizofrenia, protagoniza un ataque con arma blanca en el condominio Naco Dorado IV (Distrito Nacional), agresión que deja un saldo de una mujer fallecida y cinco personas heridas. Internacionales: 1431.- Se inició el Concilio de Basilea, noveno concilio ecuménico universal. 1773. Un terremoto destruyó casi toda la ciudad de Guatemala. 1859. El presidente mexicano Benito Juárez decretó desde el puerto de Veracruz, parte de las Leyes de Reforma, entre estas, la Ley Orgánica del Registro Civil, de Libertad de Cultos y los decretos que cancelan la intervención del clero en los cementerios. 1860. Colombia - Nace José María Vargas Vila, escritor colombiano. 1906. Se inicia la matanza de judíos en Odessa, Rusia. 1914. Austria da un ultimátum a Serbia, para que realice una investigación "seria" sobre la muerte del archiduque Francisco Fernando, heredero al trono del Imperio Austro-Húngaro, durante un atentado en Sarajevo, Bosnia y la organización "Mano Negra". 1935. En Argentina, es asesinado el senador Enzo Bordabehere al alcanzar los disparos que Ramón Valdez Cora dirigió al senador Lisandro de la Torre debido a la denuncia de sobornos de la empresa británica Swift. 1961. En Nicaragua se funda el Frente Sandinista de Liberación Nacional. 1967. Los partidarios del Estado Libre Asociado con Estados Unidos ganan un Referéndum en Puerto Rico. 1973. El presidente estadounidense, Richard Nixon, se niega a entregar las grabaciones que lo implican en el espionaje a los dirigentes del Partido Demócrata, conocido como el "caso Watergate". 1974. En Grecia, se derrumba el gobierno militar y el ex primer ministro Constantino Karamanlis es invitado a regresar de su exilio en París. 1979. El nuevo Gobierno de Nicaragua solicita la extradición del ex dictador Anastasio Somoza. 1985. China y los Estados Unidos firman un acuerdo de colaboración nuclear para fines pacíficos. 1987: Estados Unidos suspende toda la ayuda económica y militar a Panamá, para forzar la salida del General Noriega. 1997. Clonado por primera vez un mamífero vivo, resultando lo que se conoce como la oveja Dolly. 1999. Muere el rey Hassan II de Marruecos de una neumonía aguda. Le sucede el príncipe Sidi Mohamed, que reina con el nombre de Mohamed VI. 2001. El Parlamento indonesio destituye al presidente Abdurrahman Wahid, acusado de corrupción e incompetencia y nombra sucesora a la vice presidenta Megawati Sukarnoputri, hija de Sukarno, el que fuera primer mandatario de la República. -La Cumbre del Clima, celebrada en Bonn (Alemania), logra alcanzar un acuerdo mundial para avanzar en la reducción de los gases de efecto invernadero que provocan el calentamiento global de la Tierra. 178 países votaron a favor del pacto, que sólo fue rechazado por Estados Unidos. 2009. Sudáfrica, el país más afectado por el SIDA, anunció el comienzo de pruebas clínicas en humanos de la primera vacuna contra el VIH/SIDA diseñada en el continente africano. 2012. En Irak, una ola de atentados terroristas en diversas ciudades del país deja unas 110 personas muertas y 161 heridas. - Es expulsado del Ejército venezolano y puesto en libertad por orden militar, el coronel Silvino Bustillos, detenido días antes tras denunciar al presidente Hugo Chávez por supuesta violación de las leyes electorales. 2015. Un comité del Senado estadounidense aprueba una enmienda para levantar totalmente las restricciones a los viajes a Cuba, una iniciativa que llega al Capitolio menos de una semana después de que ambos países reanudarán sus relaciones. -La Agencia Nacional de Aeronáutica y el Espacio (NASA) anuncia que su telescopio Kepler detecta el primer planeta habitable en la órbita de una estrella similar al Sol, lo que le convierte en uno de los mejores candidatos para albergar vida extraterrestre. 2018. El presidente de Nicaragua, Daniel Ortega, descarta renunciar al cargo antes de terminar su mandato en 2021, como reclaman sus opositores en multitudinarias protestas que dejan casi 300 muertos durante los últimos tres meses. -La Corte Nacional de Justicia ratifica a unanimidad, la orden de prisión del expresidente Rafael Correa, quien es procesado judicialmente al ser vinculado con el proceso de secuestro en agosto de 2012 del antiguo asambleísta opositor Fernando Balda. 2021. La primera dama de Haití, Martine Moise, pide justicia para el asesinado presidente del país, Jovenel Moise, asegurando que "fue abandonado y traicionado, exponiendo la fealdad y cobardía de sus asesinos", en la ceremonia civil en honor de su esposo celebrada en Cap-Haitien, donde fue enterrado. 2024. Fallece a la edad de 99 años el trigésimo noveno presidente de Estados Unidos (1977-1981), James Earl Carter Jr. (Jimmy Carter), considerado como el exmandatario más longevo de la historia de ese país, quien antes había fue gobernador del estado de Georgia y senador estatal (1962-1966). - La directora del Servicio Secreto estadounidense, Kimberly Cheatle, dimite tras las críticas suscitadas por los errores en la seguridad del mitin en Butler (Pensilvania) en el que el expresidente Donald Trump (2017-2021) sufrió un intento de asesinato. 2025. Brasil anuncia su intervención formal ante la Corte Internacional de Justicia para unirse a la demanda de Sudáfrica que alega genocidio en Gaza.

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miércoles, 19 de diciembre de 2018

Excesos durante navidades provocan daños al corazón

El director médico de la Asociación Instituto Dominicano de Cardiología, doctor Ernesto Díaz Álvarez, llamó a la población a no abandonar los hábitos saludables durante las fiestas de Navidad y Año Nuevo, ya que los excesos que por lo general se cometen desencadenan en daños cardiacos.

Recuerda que el consumo excesivo de alcohol está relacionado con el infarto al miocardio, aumento de la presión arterial, insuficiencia cardiaca o corazón cansado, y que si a eso se suma comida en exceso y poco saludable, y descuido en la rutina de ejercicio, se pueden presentar daños irreparables en la salud.
El doctor Díaz Álvarez señala que la palabra clave en esta temporada es la moderación, porque aunque la Navidad es la época más bella del año, de encuentros familiares, de temperaturas frescas y de manifestar cariño, no es menos cierto que es también de mucho estrés psicológico y social, de excesos en el comer y en el consumo de alcohol, que llevan a introducir cambios en el estilo de vida que provocan que el corazón pase factura.
“Esta época nos expone a la tentación de romper nuestra rutina de ejercicio, sobrepasar y quebrantar nuestra dieta, tanto en lo que respecta a la ingesta  de calorías  con muchos tragos, como a las grasas saturadas y trans y desde luego perder nuestro equilibrio cardiovascular y metabólico”, indica.
El director del Instituto de Cardiología recomienda que durante las celebraciones se continúe llevando un estilo de vida parecido a las otras épocas del año, controlando el consumo de azúcares y otros carbohidratos; mucha moderación en el consumo de alcohol y evitar la ingesta de grasas saturadas o animal, prefiriendo siempre aceites vegetales como el oliva o de soya. Llama a tratar de seguir la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) respecto a la sal, no ingerir más de seis gramos de sal por día, para controlar su presión arterial; seguir su rutina de ejercicios y seguir con el tratamiento médico establecido, ya que hay medicamentos que si se suspenden bruscamente pueden causar daños irreversibles a su organismo.
“Trate de festejar con la mayor armonía posible; evite el estrés excesivo; no gaste más de lo que su presupuesto le permite; evite las compras compulsivas e innecesarias”.

Doris Pantaleón
Santo Domingo


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