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Efemérides

54grado.com : Hoy es martes 21 de mayo del 2019. Faltan 224 días para el 2020. Temperatura: 29ºC y 31ºC y la mínima entre 20ºC y 22ºC. :.... Efemérides Nacionales: 1495. El almirante Cristóbal Colón dispone la construcción de los fuertes Santa Catalina, en camino a la Isabela, y Santiago, a orillas del río Yaque del Norte. 1499. Francisco Bobadilla es nombrado gobernador de la Hispaniola. - Los Reyes Católicos de España conceden libertades a los presidiarios que viajen a América. 1547. Son nombrados como oidores en la colonia de Santo domingo los licenciados Agustín Bermúdez Aznar y Alfonso de Zorita. 1775. Se instruye al capitán general de la isla, Fernando Constanzo Ramírez para que deje a los franceses en posesión de la parte occidental de la Hispaniola. 1868. El general Buenaventura Báez renuncia al título de “Dictador” que le fuera otorgado por el pueblo. 1897. Muere en Puerto Plata el general Gregorio Luperón, principal líder de la lucha restauradora de la soberanía nacional, iniciada en 1863. 1942. El submarino alemán U-156 hunde en aguas del mar Caribe, cuando se dirigía de Martinica a San Juan, Puerto Rico, el vapor dominicano “Presidente Trujillo”, con 45 tripulantes, de los cuales 30 murieron en la tragedia. 1949. Muere el cantante Antonio Mesa, primer dominicano en grabar comercialmente discos fonográficos. 1961. El cónsul general de Estados Unidos en el país, Henry Dearborn, informa al Departamento de Estado que por más de un año representantes de ese organismo en República Dominicana habían “alimentado el esfuerzo por derrocar a Trujillo”. 1963. El presidente Juan Bosch dirige una carta pública al director del programa ‘‘Baluarte Cívico’’ del Partido Unión Cívica Nacional, donde le pide que le señale los nombres de los comunistas con cargos en su gobierno. 1965. El gobierno de Brasil aprueba el envío de tropas (1,500 efectivos) como contribución a la Fuerza Interamericana de Paz, creada por la OEA para intervenir la República Dominicana. - Es declarado un alto el fuego por las partes enfrentadas durante la revolución iniciada el 24 de abril de este año. - El presidente Lindon B. Johnson, en conversación con su ministro de Defensa Robert MacNamara, afirma no saber qué decir “cuando me preguntan por qué metimos 20,000 marines mas allí (en Santo Domingo)... lo único que sé es que teníamos que brindar protección”. - El presidente Francisco Caamaño Deñó ofrece una conferencia de prensa en la sede del Poder Ejecutivo, en la que hace un llamado a Estados Unidos para que negocie con su gobierno una salida a la crisis, expresando su disposición de renunciar y enfatizando que el movimiento constitucionalista no es comunista 1971. Es creado mediante la Ley 137-71, el Centro Dominicana de Promoción de las Exportaciones (CEDOPEX). 1973. El profesor Juan Bosch acusa al ex guerrillero Hamlet Hermann, de poner su vida en peligro con motivo de un documento manuscrito firmado por él y publicado en toda la prensa nacional por las Fuerzas Armadas, en el que se sugería el fracaso de la expedición por el ex mandatario supuestamente haber faltado a un compromiso de apoyarla. 2005. El ex presidente Hipólito Mejía testifica a puertas cerradas en la Quinta Sala Penal del Distrito Nacional, en el juicio de demanda por difamación e injuria incoado por el senador Hermani Salazar, contra el abogado Marino Vinicio Castillo. - El equipo de Grandes Ligas Gigantes de San Francisco, develiza de una estatua frente a su estadio, el SBC Park, del lanzador dominicano y miembro del Salónd e la Fama del Béisbol, Juan Marichal. 2008. La Federación de Asociaciones Industriales expresa su sorpresa por las declaraciones del secretario administrativo, Luis Manuel Bonetti, quien llamó “ personas frustradas” a los integrantes de esa entidad por demandar austeridad al gobierno. - La Suprema Corte de Justicia rechaza un recurso de casación incoado por la Oficina Para el Reordenamiento del Transporte (OPRET) contra la sentencia que ordena entregar al periodista Huchi Lora la documentación que solicitó del Metro de Santo Domingo. 2014. El Senado convierte en ley el proyecto que establece un Régimen Especial para personas nacidas en el territorio nacional inscritas irregularmente en el Registro Civil y sobre Naturalización, declarado de urgencia y aprobarlo en dos sesiones consecutivas. - La diputada Minou Tavárez Mirabal, renuncia del Partido de la Liberación Dominicana, alegando que “el organismo político se ha alejado de los principios y valores que defiendo”. 2015. El abogado Félix Damián Olivares revela haber servido de mediador para gestionar un acuerdo entre el ex presidente Leonel Fernández y el ex-narcotraficante Quirino Ernesto Paulino Castillo, con el fin de que le fueran devueltos los RD$200 millones que el ex capo le reclama al ex mandatario. 2016. Las autoridades policiales y judiciales de San Pedro de Macorís confirman que los tres cadáveres encontrados en una fosa en la zona de Guavaberry, donde una banda de atracadores lanzaba a sus víctimas luego de asesinarlas, corresponden a choferes de autobuses Gary Wilson Rodríguez Castro, Germán Arredondo y David Polanco. 2018. El presidente Danilo Medina deja en funcionamiento el Teleférico de Santo Domingo, su obra cumbre en el área de transporte de pasajeros en el Gran Santo Domingo. - Queda instala oficialmente en el país la embajada de la República Popular China, luego de concluir el canje de notas entre ambas cancillerías. Efemérides Internacionales: 996. Otón III, rey germánico, es consagrado emperador en Roma. 1471. El Rey Enrique VI es asesinado en la Torre de Londres, por orden del usurpador inglés Eduardo IV. 1499. Los Reyes Católicos de España conceden libertades a ciudadanos que viajen a América. 1542. En la isla de Puerto Rico, el rey de España, Carlos I, ordena la libertad de todos los indios otorgándoles igual condición que al resto de sus súbditos. Estad disposición no fue aplicada sino ocho años después. 1590. Finaliza la construcción de la cúpula de la Basílica de San Pedro de Roma. 1982. Tropas británicas desembarcan en las Islas Malvinas, con grandes bajas propias y argentinas. 1991. El militante del grupo independentista de los Tigres Tamiles, Thenmuli Rajaratnam, se hace volar y asesina al primer ministro de India, Rajiv Gandhi, en Sriperunpudur. 1998. El adolescente Kip Kinkel, 15 años, mata a dos alumnos y hiere a otros 25 después de asesinar a sus padres, en Springfield Oregon, Estados Unidos. 2005. En Málaga la policía española desmantela una red que, en seis años, había blanqueado 30 millones de euros procedentes del narcotráfico. 2012. En Yemen, un atentado terrorista suicida reivindicado por Al Qaeda, deja 70 muertos y 100 heridos entre los militares que participaban en el ensayo de un desfile militar en la capital Saná. - En Malí, el presidente interino Dioncounda Traoré es golpeado brutalmente por una turba de manifestantes que asaltó el Palacio Presidencial reclamando su partida y sustitución por el capitán Amadu Sanogo, que lideró un golpe de estado unas semanas atrás. 2014. Fallece a la edad de 89 años el ex presidente venezolano Jaime Lusinchi (1984-1989), aquejado por una severa infección pulmonar. 2015. En Haití, un operativo realizado por la DEA y autoridades locales arrestan varias personas, entre estas a Fabio Lobo, hijo del expresidente hondureño Porfirio Lobo, el que fue conducido a Nueva York para ser presentado ante un juez. 2016. El presidente de Estados Unidos, Barack Obama, anuncia en Hanoi el levantamiento del embargo militar a Vietnam, una decisión que supone la “completa normalización” de las relaciones entre dos antiguos países enemigos. 2018. El presidente Donald Trump juramenta a la controvertida Gina Haspel, convirtiéndose en la primera mujer que dirige la Agencia Central de Inteligencia (CIA) estadounidense.

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martes, 18 de diciembre de 2018

Emociones que afloran en navidad

La Navidad es una época especial que se caracteriza por algunos excesos y muchas emociones. Mientras a unos les encanta, a otros les deprime.
Pueden vivirse con ilusión las reuniones navideñas con familiares y amigos o sentirlas como una tradición impuesta que obliga a comprar regalos, escuchar villancicos o decorar la casa con arbolitos y luces navideñas.

Las emociones que se experimentan con mayor frecuencia son estrés, ansiedad, depresión o melancolía durante las navidades. Los miedos, envidias o frustraciones afloran en estas fechas. ¿Por qué esta época produce estas sensaciones? Las compras navideñas, acertar con los regalos, quedar bien con toda la familia, reunirse con familiares con los que no hay relación, sentir la ausencia de seres queridos que ya no están con nosotros.
Se cierra un año y es un momento de reflexión que puede afectar el ánimo cuando no se ha conseguido cumplir los objetivos que nos propusimos y deseos que pedimos al empezarlo. En Navidad la expectativa irreal de tener que ser feliz y tenerlo todo, mina el ánimo de las personas que tienen problemas reales como: pérdida de empleo, falta de dinero y también emocionales, como la pérdida de un ser querido o rupturas sentimentales.
Es necesario crear un nuevo concepto de la Navidad para aprender a vivirla de forma positiva sin amargarnos ni frustrarnos, disfrutando de los pequeños detalles sin agobios ni presiones.
La felicidad está dentro de nosotros y está directamente relacionada con nuestras expectativas. Debe ser una construcción personal basada en metas reales. Date el placer de vivir la Navidad a tu forma, adáptala a tus necesidades personales y posibilidades, y céntrate en los motivos para estar alegre. Cada año es una oportunidad para cambiar lo que no te gusta, luchar por lo que quieres e inyectar ilusión a tu vida. El pensamiento positivo atrae a lo positivo.
Actitud ante los conflictos más comunes de Navidad -Conflictos de pareja.
Dónde y con quién celebrar las fiestas navideñas puede ser motivo de conflicto prenavideño en las relaciones. Procurar negociar y que estén repartidas, para evitar discusiones.
-Conflictos familiares.
La familia es el lugar que alberga lo mejor y lo peor de las personas, como rivalidades, odios o enfrentamientos. Ir con la mente abierta a pasarlo bien y disfrutar, merece la pena guardar los rencores del resto del año y las malas historias para no amargarte el día. Procurar que todos colaboren por igual y aporten algo a la comida/cena de celebración, para evitar posteriores reproches.
-Problemas económicos.
No asocies la felicidad a la cantidad de regalos, o a lo grande y bonito que sea nuestro árbol de Navidad. Busca la manera de disfrutar de las navidades con tus seres queridos sin gastar mucho dinero haciendo recetas navideñas caseras, creando manualidades navideñas para dar ambiente a tu hogar o paseando por la ciudad para ver la decoración típica de estas fechas.
-Estar lejos físicamente no quiere decir que no puedas estar cerca emocionalmente. Si te toca pasar la Navidad lejos de los tuyos aprovéchate de las tecnologías para estar en contacto con ellos, pueden enviarse fotos, realizar vídeo conferencias, disfrutar y transmitirse el amor que los une.
-Pérdida de un ser querido.
Si son de las primeras navidades que pasas sin un ser querido que has perdido, date tiempo para curar y asimilar la nueva situación. No te obligues a celebrar las fiestas si no estás de ánimo, pero tampoco te encierres en ti, ábrete a los tuyos, a los familiares que te quieren y están pasando la misma situación que tú.
Es muy importante recordar que Navidad es un tiempo para renacer y replantear nuestras metas. En este proceso no debemos olvidarnos de incluir el crecimiento interior, reconciliarnos con nosotros mismos y con los demás.
Tristeza navideña
Mucho se ha escrito acerca de la tristeza que paradójica producen las fiestas de Navidad en algunas personas. Los que han sufrido algún cuadro depresivo son más propensos a padecer estos síntomas, provocando episodios depresivos con más facilidad o exacerbando dichos síntomas.
Es importante hacer la diferencia con el trastorno afectivo estacional, se llama así a la depresión recurrente que se presenta cuando los días son más cortos (otoño o invierno), y desaparece cuando los días son más largos (primavera o verano), en países donde existen reales cambios estacionales y con frecuencia tiene características atípicas.
La llamada “depresión navideña”, “depresión blanca” o “blues de Navidad”, no aparece en ningún manual de clasificación de enfermedades mentales, pero existe.  Es un síndrome o malestar causado por las demandas físicas y emocionales de esta época, el cual se caracteriza por un estado de ánimo melancólico que aparece en las fiestas navideñas.
Sus manifestaciones clínicas son muy parecidas a las que se presentan en el trastorno depresivo mayor, pero no llega a ser discapacitante. Las personas que lo presentan suelen experimentar ánimo bajo, falta de energía, desinterés por realizar actividades y aislamiento, en ocasiones combinados; también con síntomas ansiosos y alteración en el patrón del sueño.  
Las personas que padecen depresión tienden a ser más susceptibles por varias causas, entre ellas la sensación de no poder incorporarse a las festividades y reuniones. Puede incrementarse en los pacientes sus sentimientos de aislamiento y desesperanza.
En la población general existen varios factores dentro de los cuales se encuentran: capacidad disminuída debido a una enfermedad; la ausencia de personas queridas porque se han distanciado a causa de conflictos o separaciones o porque viven lejos; también cuando nos llegan estas fechas distantes de casa y de los nuestros; pérdida de alguna relación sentimental, pérdida de un ser querido por fallecimiento.
En esta situación, mirar a los demás reunidos hace sentir más hondamente las ausencias; podemos sentirnos culpables, como si estuviéramos deshonrando al familiar o al amigo ausente por celebrar la navidad sin ellos. La añoranza, pensamos que las Navidades del pasado eran mejores y más felices; esto se debe a que quizás dejamos de escuchar el cascabel.
Las auto-exigencias contínuas que generan las celebraciones navideñas con la insistencia de quedar bien a menudo conlleva a creer que debemos tener la fiesta perfecta. Estos “debemos” crean expectativas poco realistas y a su vez, estrés y ansiedad.
En el acostumbrado pase de balance del año, a veces el saldo no es positivo, debido a proyectos no concretados, las pérdidas sufridas u otros elementos negativos, razón por la que podemos considerar el año como no productivo.
La preocupación por el descalabro económico después de las celebraciones y el desbalance que representan para la economía familiar pueden llevar a grandes preocupaciones, pero aún así, no nos abstenemos, por las razones que impone el mundo en que vivimos.

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