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Efemérides

54Grado.com : Hoy es sábado 30 de mayo del 2020. Faltan 215 días para el 2021. Temperatura: 29ºC y 31ºC y la mínima entre 20ºC y 22ºC. :.... Efemérides Nacionales: 1498. Cristóbal Colón sale del puerto de San Lucas de Barrameda, en lo que sería su tercer viaje al Nuevo Mundo. 1660. Aventureros franceses saquean e incendian la ciudad de Santiago. 1849. El ex Presidente, general Pedro Santana, toma posesión de la ciudad de Santo domingo, tras derrotar las tropas del general Manuel Jiménez y de inmediato convoca a elecciones, en la que resultó electo Santiago Espaillat, quién no aceptó y el cargo lo ocupó Santana. 1881. El Presidente, monseñor Fernando Arturo de Meriño, emite el famoso decreto de San Fernando, mediante el cual suspende la Constitución y asume poderes dictatoriales. 1934. El presidente Rafael Trujillo promulga la Ley 700 (37 anos después del Congreso aprobarla -1897-, mediante la cual se oficializó el Himno Nacional de los maestros José Reyes y Emilio Prud Homme. 1955. Fallece Manuel de Jesús Troncoso de la Concha, quien ocupara la presidencia en 1949 después de la muerte del presidente Jacinto B. Peynado. 1961. Es ajusticiado el dictador Rafael Leónidas Trujillo Molina, quien por más de tres décadas dominó con mano férrea la República Dominicana. Entre sus ejecutores estaban Antonio de la Maza, Juan Tomás Díaz, Antonio Imbert Barreras, teniente Amado García Guerrero, Pedro Livio Cedeño, Salvador Estrella Sadhalá, Modesto Díaz, Roberto Pastoriza, Luis Manuel Cáceres (Tunti) y Huáscar Tejeda. 1965. El Gobierno Constitucionalista encabezado por Francisco A. Caamaño rechaza, por parcializado, al secretario general de la OEA, José A. Mora, como interlocutor en las negociaciones para poner fin a la crisis dominicana. 1967. Agentes duvalieristas arrestan en Haití al ex jefe del Servicio de Inteligencia Militar (SIM) de la dictadura trujillista, Johnny Abbes García, siendo esta la última referencia de su existencia. 1972. Inicia en la Zona Colonial de la Capital sus operaciones la empresa familiar Helados Bon, en un pequeño local rentado, con sólo tres empleados. 2001. El ex presidente Joaquín Balaguer revela que nunca presentó su tesis doctoral en Francia y que no estudio en la Sorbona, sino en la Universidad de París. 2007. La Junta Central Electoral emite su resolución 03/2007, mediante la cual establece un sistema de carrera para los Oficiales del Estado Civil y sus Suplentes sobre la base de Concursos Públicos de Méritos por Oposición. 2018. Unos seis funcionarios de la embajada de Taiwán en la República Dominicana abandonaron el territorio nacional, luego de que el país, restableciera relaciones diplomáticas con China y fuera clausurada la sede taiwanesa que operaba en Santo Domingo. Efemérides Internacionales: 1431. Con apenas 19 años de edad, Juana de Arco es quemada en la hoguera en Inglaterra, acusada de hechicería. 1539. El conquistador español Hernando de Soto desembarca en la bahía de Tampa, en Florida, con 600 soldados en su búsqueda de oro. 1640. Juan de Braganza es elegido rey de Portugal, con lo que este país se separa de España. 1814. Es firmado el tratado de París, mediante el cual se pone fin a la guerra entre Francia y la sexta coalición, retornando las fronteras de Francia a ser las que tenía cuando fue ejecutado Luis XVI. 1967. Sale a la venta en Buenos Aires la primera edición de la novela Cien años de soledad de un autor colombiano casi desconocido: Gabriel García Márquez. 1972. Tres terroristas japoneses matan a 22 personas en el aeropuerto de Tel Aviv, capital de Israel. 1974. Concluye el X Congreso Comunista de Yugoslavia, en el que se declara a Joseph Bross Tito, como jefe Vitalicio del Partido. 2006. En Chile, más de 600.000 estudiantes secundarios participan en el paro nacional convocado como parte de la movilización escolar realizada durante el último mes. 2008. El Banco Mundial aprueba destinar US$1.200 millones para disminuir el hambre en el mundo, siendo los principales receptores Yibuti, Haití y Liberia. 2012. El exdictador de Liberia, Charles Taylor, es condenado a 50 años de cárcel por el Tribunal Especial para Sierra Leona por crímenes de lesa humanidad. 2016. En Filipinas, Rodrigo Duterte es proclamado nuevo presidente, en un acto conjunto del Congreso y el Senado al que no asistió por considerarlo “cursi”, cargo al que jurará el 30 de junio, tras ganar las elecciones del 9 de mayo con el 39% de los votos. 2018. El presidente estadounidense, Donald Trump firma la ley conocida como “derecho a probar”, una polémica norma que legaliza los tratamientos experimentales con pacientes desahuciados para los que la medicina común no ha encontrado remedio. - En Nicaragua, ocurre la Masacre del Día de las Madres, en el que, según el Grupo Interdisciplinario de Expertos Independientes para Nicaragua, 19 personas pierden la vida y cientos resultan heridas en ataques armados contra manifestantes opositores al gobierno del presidente Daniel Ortega.

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martes, 18 de diciembre de 2018

Emociones que afloran en navidad

La Navidad es una época especial que se caracteriza por algunos excesos y muchas emociones. Mientras a unos les encanta, a otros les deprime.
Pueden vivirse con ilusión las reuniones navideñas con familiares y amigos o sentirlas como una tradición impuesta que obliga a comprar regalos, escuchar villancicos o decorar la casa con arbolitos y luces navideñas.

Las emociones que se experimentan con mayor frecuencia son estrés, ansiedad, depresión o melancolía durante las navidades. Los miedos, envidias o frustraciones afloran en estas fechas. ¿Por qué esta época produce estas sensaciones? Las compras navideñas, acertar con los regalos, quedar bien con toda la familia, reunirse con familiares con los que no hay relación, sentir la ausencia de seres queridos que ya no están con nosotros.
Se cierra un año y es un momento de reflexión que puede afectar el ánimo cuando no se ha conseguido cumplir los objetivos que nos propusimos y deseos que pedimos al empezarlo. En Navidad la expectativa irreal de tener que ser feliz y tenerlo todo, mina el ánimo de las personas que tienen problemas reales como: pérdida de empleo, falta de dinero y también emocionales, como la pérdida de un ser querido o rupturas sentimentales.
Es necesario crear un nuevo concepto de la Navidad para aprender a vivirla de forma positiva sin amargarnos ni frustrarnos, disfrutando de los pequeños detalles sin agobios ni presiones.
La felicidad está dentro de nosotros y está directamente relacionada con nuestras expectativas. Debe ser una construcción personal basada en metas reales. Date el placer de vivir la Navidad a tu forma, adáptala a tus necesidades personales y posibilidades, y céntrate en los motivos para estar alegre. Cada año es una oportunidad para cambiar lo que no te gusta, luchar por lo que quieres e inyectar ilusión a tu vida. El pensamiento positivo atrae a lo positivo.
Actitud ante los conflictos más comunes de Navidad -Conflictos de pareja.
Dónde y con quién celebrar las fiestas navideñas puede ser motivo de conflicto prenavideño en las relaciones. Procurar negociar y que estén repartidas, para evitar discusiones.
-Conflictos familiares.
La familia es el lugar que alberga lo mejor y lo peor de las personas, como rivalidades, odios o enfrentamientos. Ir con la mente abierta a pasarlo bien y disfrutar, merece la pena guardar los rencores del resto del año y las malas historias para no amargarte el día. Procurar que todos colaboren por igual y aporten algo a la comida/cena de celebración, para evitar posteriores reproches.
-Problemas económicos.
No asocies la felicidad a la cantidad de regalos, o a lo grande y bonito que sea nuestro árbol de Navidad. Busca la manera de disfrutar de las navidades con tus seres queridos sin gastar mucho dinero haciendo recetas navideñas caseras, creando manualidades navideñas para dar ambiente a tu hogar o paseando por la ciudad para ver la decoración típica de estas fechas.
-Estar lejos físicamente no quiere decir que no puedas estar cerca emocionalmente. Si te toca pasar la Navidad lejos de los tuyos aprovéchate de las tecnologías para estar en contacto con ellos, pueden enviarse fotos, realizar vídeo conferencias, disfrutar y transmitirse el amor que los une.
-Pérdida de un ser querido.
Si son de las primeras navidades que pasas sin un ser querido que has perdido, date tiempo para curar y asimilar la nueva situación. No te obligues a celebrar las fiestas si no estás de ánimo, pero tampoco te encierres en ti, ábrete a los tuyos, a los familiares que te quieren y están pasando la misma situación que tú.
Es muy importante recordar que Navidad es un tiempo para renacer y replantear nuestras metas. En este proceso no debemos olvidarnos de incluir el crecimiento interior, reconciliarnos con nosotros mismos y con los demás.
Tristeza navideña
Mucho se ha escrito acerca de la tristeza que paradójica producen las fiestas de Navidad en algunas personas. Los que han sufrido algún cuadro depresivo son más propensos a padecer estos síntomas, provocando episodios depresivos con más facilidad o exacerbando dichos síntomas.
Es importante hacer la diferencia con el trastorno afectivo estacional, se llama así a la depresión recurrente que se presenta cuando los días son más cortos (otoño o invierno), y desaparece cuando los días son más largos (primavera o verano), en países donde existen reales cambios estacionales y con frecuencia tiene características atípicas.
La llamada “depresión navideña”, “depresión blanca” o “blues de Navidad”, no aparece en ningún manual de clasificación de enfermedades mentales, pero existe.  Es un síndrome o malestar causado por las demandas físicas y emocionales de esta época, el cual se caracteriza por un estado de ánimo melancólico que aparece en las fiestas navideñas.
Sus manifestaciones clínicas son muy parecidas a las que se presentan en el trastorno depresivo mayor, pero no llega a ser discapacitante. Las personas que lo presentan suelen experimentar ánimo bajo, falta de energía, desinterés por realizar actividades y aislamiento, en ocasiones combinados; también con síntomas ansiosos y alteración en el patrón del sueño.  
Las personas que padecen depresión tienden a ser más susceptibles por varias causas, entre ellas la sensación de no poder incorporarse a las festividades y reuniones. Puede incrementarse en los pacientes sus sentimientos de aislamiento y desesperanza.
En la población general existen varios factores dentro de los cuales se encuentran: capacidad disminuída debido a una enfermedad; la ausencia de personas queridas porque se han distanciado a causa de conflictos o separaciones o porque viven lejos; también cuando nos llegan estas fechas distantes de casa y de los nuestros; pérdida de alguna relación sentimental, pérdida de un ser querido por fallecimiento.
En esta situación, mirar a los demás reunidos hace sentir más hondamente las ausencias; podemos sentirnos culpables, como si estuviéramos deshonrando al familiar o al amigo ausente por celebrar la navidad sin ellos. La añoranza, pensamos que las Navidades del pasado eran mejores y más felices; esto se debe a que quizás dejamos de escuchar el cascabel.
Las auto-exigencias contínuas que generan las celebraciones navideñas con la insistencia de quedar bien a menudo conlleva a creer que debemos tener la fiesta perfecta. Estos “debemos” crean expectativas poco realistas y a su vez, estrés y ansiedad.
En el acostumbrado pase de balance del año, a veces el saldo no es positivo, debido a proyectos no concretados, las pérdidas sufridas u otros elementos negativos, razón por la que podemos considerar el año como no productivo.
La preocupación por el descalabro económico después de las celebraciones y el desbalance que representan para la economía familiar pueden llevar a grandes preocupaciones, pero aún así, no nos abstenemos, por las razones que impone el mundo en que vivimos.

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