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Efemérides

54grado.com : Hoy es sábado 24 de agosto del 2019. Faltan 129 días para el 2020. Temperatura: 29ºC y 31ºC y la mínima entre 20ºC y 22ºC. :.... Efemérides Nacionales: 1844. Juan Pablo Duarte es apresado en Santiago por orden del general Pedro Santana, en rechazo a la decisión de los pueblos del Cibao de proclamarlo Presidente de la República. 1861. La común de San Cristóbal es convertida, mediante resolución, como “tenencia del gobierno político y militar de Santo Domingo”. 1870. Muere en Las Matas de Farfán el trinitario Pedro Alejandro Pina, quien estuvo bajo el mando del general Pedro Santana en Baní. 1875. El Presidente Ulises F. Espaillat le escribe a Rosa y Francisco Duarte expresándoles su condolencia por la Muerte del Padre de la Patria, Juan Pablo Duarte y les ofrece recursos para cubrir sus deudas. 1891. La empresa del Ferrocarril Central es autorizada por el Presidente Ulises Heureaux a transportar carga y pasajeros de San Marcos a Puerto Plata. 1893. En carta del Supremo Consejo de la Masonería en Santo Domingo al Consejo Edilicio, refiriéndose al Padre de la Patria dice que éste “no contribuyo nunca a derramar una sola gota de sangre hermana, ni una sola lagrima al pueblo nacido al influjo de su verbo creador...” 1916. El Gobierno de Ocupación de los Estados Unidos deja en libertad a Luis C. del Castillo y el poeta Rafael Sanabia, quienes habían sido arrestados por demandar la salida de las tropas invasoras. 1943. El dictador Rafael Trujillo ordena investigar el lugar de nacimiento de Juan Bosch, en su plan de inhabilitarlo para una posible candidatura presidencial, aduciendo que no había nacido en la República Dominicana. 1961. El Secretario de Estado de los Estados Unidos, Dean Rusk, remite un memorandum al Presidente Joaquín Balaguer, en el que le recomienda realizar “cursos de acción, para inducir la oposición moderada, a Ramfis Trujillo y los militares”. 1963. El Presidente Juan Bosch solicita al embajador de Estados Unidos en el país, John Bartlow Martin, “una reunión urgente” para tratar la crisis política que afectaba su Gobierno. 1964. El huracán Cleo de categoría cinco, afecta el país al pasar sobre el sur de la península Barahona, provocando inundaciones y muertes. 1988. El Poder Ejecutivo dispone el traslado de los restos de don Pedro Henríquez Ureña y los de su madre, Salomé Ureña de Henríquez, de la iglesia Las Mercedes al Panteón Nacional. 2008. La Unión Astronómica Internacional publica una nueva definición de planeta que excluye a Plutón, por lo que el Sistema Solar reduce su número de planetas de nueve a ocho. 2017. Familiares de la estudiante Emely Peguero, de 16 años, con cinco meses de embarazo, residente en el Distrito Municipal Cenoví, es reportada desaparecida por sus familiares, luego de salir junto a su novio, Marlon Martínez, hacia el Centro Médico El Nacional en San Francisco de Macorís. Las autoridades apresan joven para investigarlo. 2018. El presidente Danilo Medina recibe las cartas credenciales del primer embajador de la República Popular China en el país, Zhang Run, en la continuación de los pasos dados entre ambos países en el establecimiento de relaciones diplomáticas. Efemérides Internacionales: 79. El volcán Vesubio entra en erupción arrasando las ciudades romanas de Pompeya y Herculano. 1472. Nace en Sevilla, España, fray Bartolomé de las Casas, llamado el apóstol de los indios, por su labor en el Nuevo Mundo. 1499. Alonso de Ojeda, Juan de la Cosa y Américo Vespucio descubren el lago de Maracaibo, al que llamaron Pequeña Venecia, nombre que se convirtió en Venezuela para denominar a todo el país. 1792. Se produce en París, la “Matanza de San Bartolomé”, en la que la población católica asesina a más de 3000 hugonotes (antiguo nombre otorgado a los protestantes franceses de doctrina calvinista). 1814. Tropas británicas incendian la Casa Blanca, tras apoderarse de la ciudad de Washington. 1873. Muere en Caracas, Maria Ignacia Duarte Villeta, hija de Vicente Celestino Duarte. Hace la declaración de la muerte de su tío Juan Pablo Duarte. 1899. Nace el escritor argentino de ensayos, cuentos y poemas, Jorge Luis Borges. 1929. Nace el líder palestino Yaser Arafat, fallecido en Francia el 11 de noviembre del 2004. 1963. En Venezuela, la organización subversiva Fuerzas Armadas de Liberación Nacional, de influencia castrista, secuestra al futbolista Alfredo di Stéfano, delantero centro del Real Madrid, liberándolo pocos días después. 1973. El Presidente chileno Salvador Allende nombra al general Augusto Pinochet Ugarte comandante en jefe del Ejército, en sustitución del general Carlos Prats. 1991. Mijail Gorbachov dimite como secretario general del PCUS y Ucrania proclama su independencia de la Unión Soviética. 2005. La prensa de EEUU expresa en editoriales y artículos un rechazo al llamado del predicador Pat Robertson a deshacerse del Presidente Hugo Chávez, calificándolo de poco cristiano. 2008. Un avión de pasajeros que se dirigía a Irán cae poco después de despegar del aeropuerto principal de Kirguistán, con al menos 71 muertos. 2009. El gobierno de EE.UU. difunde un informe sobre abusos cometidos por la CIA en los interrogatorios a supuestos terroristas, intimidándolos con pistolas, taladradoras eléctricas y amenazas con asesinar a sus familias. 2012. La Agencia Antidopaje de Estados Unidos suspende de por vida a la estrella del ciclismo estadounidense Lance Armstrong y lo despoja de todos los títulos logrados desde el 1 de agosto de 1998. 2015. El Ministerio Público de Guatemala acusa formalmente a la ex vicepresidenta Roxana Baldetti de formar parte de la red de contrabando y defraudación fiscal denominada “La Línea”, con la que ha sido vinculado también el jefe de Estado, Otto Pérez Molina. 2018. El Gobierno español ejecuta la orden de una reforma legal para permitir la exhumación de los restos del dictador Francisco Franco del polémico Valle de los Caídos y su traslado a otro lugar “digno y respetuoso” que en principio podrá decidir la familia del ex gobernante. - La Corte Suprema de Chile ordena decomisar más de US$1.6 millones en bienes del dictador, general Augusto Pinochet, los que forman parte de una fortuna secreta acumulada en bancos extranjeros.

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lunes, 6 de agosto de 2018

Santo Domingo, una ciudad estresante

La vida en la ciudad causa estrés. Y si en la ciudad imperan problemas como el caos y la deficiencia en los servicios básicos, del modo en que sucede en el Gran Santo Domingo, el riesgo aumenta.

“Vivir en una ciudad como Santo Domingo nos predispone a envolvernos en emociones negativas debido a la cantidad de estresores que se disparan cada minuto”, afirma el psicólogo y autor Pedro Acosta.
Desorden en el tránsito, falta de estacionamientos, aceras deterioradas u ocupadas por negocios y vehículos de motor, contaminación acústica y visual, hacinamiento, acumulación de basura, calles inseguras y mal iluminadas, espacios verdes limitados, falta de accesibilidad para personas con discapacidades físicas… la lista de dificultades que enfrentan los habitantes del Distrito Nacional y la provincia Santo Domingo es extensa.
Y aunque sobre los sectores con menos recursos recae gran presión, quienes viven en torres con todas las comodidades de la vida moderna no se libran del agobio, ya que en algún momento deben salir a enfrentarse al tránsito de la ciudad.
El estrés impacta la salud física
El estrés y las emociones negativas que se derivan de residir o pasar la mayor parte del día en una metrópolis “enferma” inciden en la salud física.
“Las emociones negativas, mantenidas durante largo tiempo, terminan haciendo colapsar el sistema energético que se manifiesta en el cuerpo físico a través de las llamadas enfermedades psicosomáticas, o sea, aquellas producidas en el cuerpo por la mente”, explica Acosta.
Además, el estrés inhibe la glándula timo, donde se generan las principales defensas del sistema inmunológico. Y un cuerpo sin defensas es vulnerable a cualquier agente agresor que aparezca, ya sea un virus, una bacteria, un hongo o cualquier otro.
“El estrés, si bien no se considera en sí mismo como una enfermedad, está detrás de todas las enfermedades —advierte el profesional—. Incluso enfermedades con un componente genético como la diabetes, la hipertensión, la depresión o el cáncer, sabemos que tienen mayor probabilidad de aparecer cuando la persona está sometida a una situación de estrés excesivo”.
Un problema de salud pública
E l ser humano necesita espacios públicos ordenados y seguros para desarrollarse de forma plena. Cuando una ciudad no les garantiza a sus habitantes las condiciones mínimas de orden, seguridad y servicios básicos, estos sufren de estrés, una forma de tensión que se ha vuelto, en opinión de la psicóloga María Estel Camacho, “un grave problema psicológico”.
“El movimiento físico y social libre, seguro y controlable en las ciudades es de vital importancia para la realización personal y satisfacer las necesidades  de tener disponibilidad de estudios, de empleo y diversión sin que cause un dolor, un gasto de energía psicológica o económica mayor al de sus capacidades”, explica la directora de la Escuela de Psicología de la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD).
El estrés puede expresar con síntomas como palpitaciones, sudoración, inquietud, acortamiento de la respiración, emociones negativas y cansancio. Se desencadena por estímulos externos que el individuo percibe como una amenaza; sin embargo, no obedece únicamente a causas externas. También influyen en su aparición conflictos internos y experiencias negativas del pasado.
“En el ser humano, además de las condiciones físicas de las calles, el estrés aumenta porque en particular en los seres humanos, el conflicto interior, las emociones negativas vividas, el tipo de pensamiento, el razonamiento individual ante un hecho social, de convivencia, de interacción, son la causa principal y más frecuente de la activación de la reacción de estrés”, argumenta Camacho.
Entonces, un individuo con problemas personales que, para colmo, deba enfrentarse a una ciudad caótica se sentirá fácilmente agobiado.
A lo anterior, y como resultado del aumento en los índices de criminalidad, hay que añadir sentimientos de temor, ansiedad, ira e impotencia.
Las ciudades de por sí estresan
El estrés no es un mal exclusivo de Santo Domingo. Residir en zonas urbanas, en contraste con la vida en el campo, genera este tipo de respuesta, que se convierte en un problema cuando sobrepasa el nivel que los profesionales de la conducta consideran adecuado.
Pero ¿por qué vivir en urbes atenta contra el equilibrio emocional al punto de que los estudiosos han acuñado el concepto de “estrés urbano”? De acuerdo con Pedro Acosta, la raíz del problema radica en que los entornos urbanos alejan al ser humano de lo natural (estudios han mostrado que vivir en contacto con la naturaleza impacta de forma positiva la salud mental, ayuda a contrarrestar el estrés y mejora el funcionamiento cognitivo).
Al mismo tiempo, las ciudades hacen que la gente viva muy deprisa. “Se compite por todo y aparecen demandas que no siempre podemos satisfacer”.
El autor del libro “Controlando el estrés” señala que en la ciudad abundan los estresores (estímulos generadores de estrés) y “llega un momento en que nos cargamos tanto, que no podemos manejarnos y corremos el riesgo de colapsar”.
Inestabilidad puede llevar a respuestas violentas
Camacho lamenta que las emociones negativas asociadas a las necesidades insatisfechas llevan a los habitantes de la ciudad de Santo Domingo y sus alrededores a buscar “soluciones psicológicamente inaceptables e individualmente perjudiciales”.
El estrés desencadena una serie de reacciones que pueden degenerar en respuestas violentas y en agresiones, porque hace que la persona se vuelva “incontrolable e inestable psicológicamente”.
A decir de la psicóloga y autora del libro “Origen psicológico de la personalidad violenta”, el estrés se ha convertido en “un problema del Estado, de las instituciones educativas y de salud pública”.
Aparte de trabajar para dar solución al conjunto de problemáticas que “enferman” al Gran Santo Domingo, para manejar este mal —en opinión de Camacho— se necesitan programas que enseñen a los ciudadanos a desarrollar estrategias de conducta individual y social para la solución de conflictos.
El tránsito: importante fuente de tensión
El primer Informe Domino’s de Movilidad y Educación Vial, realizado en el 2016 como parte la iniciativa RD Fluye, determinó que el 47 % de los conductores del Gran Santo Domingo se sentía siempre o a menudo estresado al manejar. De hecho, el mismo porcentaje indicó que alguna vez había discutido con motivo del tránsito. Cuando se les preguntó en qué medida el tráfico de la ciudad les causaba enojo, enfado o mal humor, el 59.8 % dijo que mucho o bastante. El 83.4 % de los entrevistados consideró que el tránsito afectaba su salud. 
El ruido causa irritabilidad
La contaminación acústica (resultado de factores como la música alta de los centros de diversión, el tránsito pesado y la actividad industrial) tiene efectos nocivos en la salud física, pero también en el estado psicológico y emocional.
Aparte de la pérdida de audición y de la aparición de acúfenos, según la Organización Mundial de la Salud, la exposición al ruido ambiental perturba el sueño (y se sabe que el descanso inapropiado tiene consecuencias negativas para la salud general) y causa irritabilidad y cambios en el comportamiento social.
La contaminación sonora, además, afecta el rendimiento laboral y escolar e, incluso, la salud cardiovascular. 
Recomendaciones personales
Múltiples medidas ayudan a liberar el estrés, pero, según Pedro Acosta, lo más importante es aprender a tranquilizar la mente. El psicólogo propone prácticas como el mindfulness (atención plena), metodología que hace referencia a vivir con la atención puesta en el momento presente con aceptación.
Aparte de eso los ciudadanos pueden cuidar su alimentación, hacer ejercicio, descansar lo necesario, divertirse de manera sana (preferiblemente saliendo de la ciudad), hacer encuentros familiares y tener una forma de vida basada en valores que fomente la ética y el bienestar humano.
OPINIONES
“El estrés, si bien no se considera en sí mismo como una enfermedad, está detrás de todas las enfermedades”.
Pedro Acosta, psicólogo
“El movimiento físico y social libre, seguro y controlable en las ciudades es vital para la realización personal”.

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