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Efemérides

54grado.com : Hoy es sábado 16 de febrero del 2019. Faltan 318 días para el año 2020. Temperatura: 29ºC y 31ºC y la mínima entre 20ºC y 22ºC. :.... Efemérides Nacionales: 1853. El general Pedro Santana gana las elecciones para el período 1853-1857 e integra al General de División Abad Alfáu a su gabinete, como secretario de Guerra y Marina. 1864. El Padre de la Patria, Juan Pablo Duarte, se embarca desde Caracas hacia Santo Domingo, con recursos y municiones para la lucha independentista. 1870. El presidente Buenaventura Báez dispone realizar una consulta a la población sobre la anexión del país a los Estados Unidos, cuyos resultados sean conocidos tres días después. 1945. Tiene lugar la primera graduación de cadetes del Ejército Nacional, entre los que se encuentran los ex secretarios de las Fuerzas Armadas, Elbys Viñas Román y Adriano Valdez Hilario. 1973. Es fusilado en la comunidad de Nizaito, San José de Ocoa, luego de ser herido en combate contra fuerzas regulares del Gobierno, el ex-coronel y presidente del sector constitucionalista en 1965, Francisco Alberto Caamaño Deñó. - El “guerrillero urbano”, como se le denominó a Toribio Peña Jáquez, uno de los expedicionarios que desembarcó con Francisco Caamaño Deñó por Playa Caracoles, confirma al vespertino Ultima Hora la presencia en el país del ex líder militar junto a otros siete combatientes. 1990. El presidente Joaquín Balaguer emite el decreto 63-90, mediante el cual concede la condecoración de la Orden del Mérito de Duarte, Sánchez y Mella, en el grado de Gran Cruz de Placa de Oro, al presidente venezolano Carlos Andrés Pérez. 2006. El embajador de Estados Unidos en el país Hams Herter, informa al Presidente Leonel Fernández, que su gobierno considera “seriamente” la invitación formulada al Presidente George W. Bush, para que visite República Dominicana. 2010. El Instituto Dominicano de las Telecomunicaciones (Indotel), pone en vigencia el nuevo código de área “849” para ampliar el espectro de llamadas telefónicas, con el coloca la República Dominicana a punto de alcanzar la teledensidad telefónica completa, siendo uno de los primeros países junto a Argentina. - La Cámara Penal del Juzgado de Primera Instancia del Distrito Judicial de Sánchez Ramírez condena la empresa minera Barrick Gold Corporation, al pago de RD$500,000 diarios y la devolución de más de 200 tareas ocupadas ilegalmente, propiedad de José Pancracio Miguel de Peña Jiménez. 2011. El país es demandado ante la Corte Interamericana de Derechos Humanos por la supuesta “Masacre de Guayubín”, ocurrida en la frontera con Haití en 2000, donde perdieron la vida seis haitianos y un dominicano. 2014. El nuevo embajador de los Estados Unidos en el país, James Brewster (Wally) y su esposo Bob Satawake ofrecen una recepción oficial de presentación ante la sociedad dominicana, en su residencia de calle César Nicolás Penson esquina Leopoldo Navarro, en Gazcue. 2016. Una planta suplidora de gas propano explota a primeras horas del día en el sector capitalino de Los Ríos, provocando numerosos heridos, destrucción de viviendas y otras propiedades. Efemérides Internacionales: 1579. Fallece víctima de la lepra el conquistador de Colombia, Gonzalo Jiménez de Quezada. 1785. Lavoisier sintetiza agua a partir del hidrógeno y oxígeno 1792. La reina María I de Portugal se vuelve demente y su hijo, el Príncipe de Brasil, es nombrado Regente. 1798. Francia ocupa los Estados Pontificios e instaura la República Romana 1821. Se produce la proclamación de la independencia de México. 1918. Lituania, bajo la ocupación alemana y con Rusia en ruinas, se proclama país independiente. 1920. Los aliados renuncian a que Alemania les entregue a los culpables de la guerra a cambio de que sean juzgados por tribunales alemanes, lo que motivó el establecimiento del Tribunal de Nüremberg. 1922. Se produce la primera sesión del Tribunal Permanente de Justicia de La Haya, creado a instancias de la Sociedad de Naciones. 1936. El Frente Popular gana las elecciones en España y el Gobierno decreta estado de alarma. Cinco meses después estalla la guerra civil que duró tres años. 1959. El comandante Fidel Castro es nombrado Primer Ministro de Cuba por el presidente Manuel Urrutia. 1961. China informa la puesta en marcha de su primer reactor nuclear. 1962. En España es dictado el decreto que equipara los derechos laborales de la mujer con los del hombre. 1977. El arzobispo anglicano ugandés, Janani Luwum y dos miembros del gabinete son asesinados por órdenes del presidente Idi Amin, acusados de estar supuestamente implicados en un complot contra el jefe de estado 1991. Un atentado terrorista en la Plaza de Toros La Macarena de Medellín arroja un saldo de 25 víctimas mortales, atribuyendo la Policía la acción a sicarios al servicio del cartel de Medellín. 1998. Un Airbus 300-600 de China Airlines se estrella contra unas viviendas situadas junto al aeropuerto de Taipei (Taiwán) y mueren 203 personas, de ellas siete en tierra; mientras, en Camerún, mueren 120 personas al chocar dos trenes que transportaban petróleo. 2006. La Comisión Electoral de Haití proclama al ex gobernante y candidato René Preval presidente electo de la República. 2011. El presidente panameño, Ricardo Martinelli, otorga “asilo diplomático” al director del diario ecuatoriano El Universo, Carlos Pérez, condenado por la Justicia de ese país a tres años de prisión y al pago de 40 millones de dólares por injurias al presidente de Ecuador, Rafael Correa. 2014. En Miami, el ex sacerdote anglicano Pedro Toledo se convierte en el primer cura católico del Ordinariato de la Cátedra de San Pedro, creado por el papa Benedicto XVI, durante una ceremonia en la que ofició su primera misa y celebró sus 34 años de casado. 2015. El juez federal de Texas, Andrew Hanen, dictamina suspender temporalmente las acciones ejecutivas anunciadas en noviembre por presidente estadounidense Barack Obama, ante la demanda presentada por 26 estados. 2016. Fallece a la edad de 93 anos en un hospital de El Cairo, capital, el economista egipcio Butros Butros-Ghali, sexto Secretario General de Las Naciones Unidas. 2018. La justicia de Estados Unidos inculpa a tres empresas y 13 ciudadanos rusos por su presunta injerencia en los procesos políticos estadounidenses, para favorecer la elección de Donald Trump en las presidenciales de 2016. - Un potente sismo sacude Ciudad de México, disparando el sistema de alarma de la capital y provocando el balanceo de edificios, el que según el Servicio sismológico mexicano sitúa en 7.0 la magnitud del movimiento telúrico, el que el se sintió también en los estados de Guerrero, Oaxaca y Puebla.

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viernes, 6 de julio de 2018

¿Cómo superar el trauma de un atraco?

Pregunta: Doctora Ana, le escribo esta carta con miedo, y es que así es como me defino desde que me atracaron en la calle hace 6 meses.
Pensé que moriría, me amenazaron con quitarme la vida. No me reconozco, soy una mujer llena de temores, estoy que no quiero salir de mi casa, me siento muy angustiada, veo ahora todo como una tragedia. Mi esposo fue el que me motivó a escribirle, pues él dice que parece que me sacaron el alma, que desea que volvamos a tener una vida normal. Dígame qué puedo hacer para volver a sentirme como antes. No dejo de pensar en lo que me ocurrió.
Respuesta: Vivir una experiencia traumática, que amenace tanto la integridad física como la mental, puede provocar repercusiones psicológicas severas en una persona. Muchas veces en el intento de recuperarse de este tipo de vivencias, el afectado tiende a encerrarse en sí mismo, aislarse de su rutina cotidiana con la esperanza de superar el episodio, pero lamentablemente solo consigue agotar su capacidad física y su estado emocional.
Me gustaría que pudieras escribir detalle a detalle el suceso ocurrido; sé que no es fácil revivir la experiencia, pero te aseguro que será liberador hacerlo. Luego que realices esta actividad, me gustaría que retomaras poco a poco la rutina que llevabas antes de lo sucedido, y cada vez que lo logres, te felicites. En principio, puedes solicitar la compañía de alguien de confianza, pero lo ideal es que puedas continuar sin depender de otro.
Recurre a la escritura cada vez que sientas angustia; esto te va a servir para expresar y canalizar tus emociones. Utiliza lápiz y papel como herramientas para drenar lo que no te permite vivir plenamente; deja fluir tus sentimientos y plásmalos en la hoja, luego, como prefieras, lo quemas o lo rompes.
Es importante que entiendas que lo ocurrido no desaparecerá de tu mente de la noche a la mañana; este proceso requiere de tiempo, aceptación y disposición para superarlo, por lo que te recomiendo que busques controlar tu nivel de ansiedad ocupando tu cuerpo y mente en actividades y cosas que te beneficien.
Lo que quiero que logres con mis recomendaciones es que reconozcas que sí, fue un evento muy desagradable, pero que no puede impedirte que vivas. Que identifiques en ti las emociones cargadas de dolor y que aceptes que debes trabajar en sanarlas para recuperar tu bienestar. Y por último, que entiendas que hoy en día eres más fuerte y que puedes seguir hacia delante.

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