55

                                                      

11

54 Grado.com - Hoy es jueves 20 de septiembre del 2018. Faltan 102 días para el año 2019. Temperatura: Max: 30 | Min: 22 - Efemérides :.... Santoral: Santas Cándida y Susana. San Mauricio. Efemérides Nacionales: 1697. El rey de Francia Luis XIV firma en Holanda la paz con la Liga de Hamburgo, de la cual España el Tratado de Ryswick, mediante el cual España cede a Francia la parte occidental de La Española. 1961. Un reporte de la sección de inteligencia del Departamento de Estado afirma que Estados Unidos, al identificarse con una causa impopular en República Dominicana, “perjudicaría sus intereses en ese país”. 1962. Varios estudiantes universitarios resultan heridos de balas durante un enfrentamiento con agentes policiales en el campus de la UASD. 1963. Aprovechando la ausencia en el país del presidente Juan Bosch, un Comité Cívico Anti-Comunista integrado por directivos de Acción Dominicana Independiente, convoca una huelga general que paraliza el país por dos días. - Máximo Fiallo, Tomás Reyes Cerda y Róbinson Ruiz López ocupan la radioemisora La Voz del Trópico para arengar a los contrarios del gobierno a respaldar la huelga. - El ex-presidente Joaquín Balaguer publica en los periódicos locales un artículo titulado “Las tres comidas calientes”, a modo de crítica a la política económica del gobierno encabezado por el profesor Juan Bosch. 2002. Un motín-incendio ocurrido en la cárcel de La Vega provoca la muerte a 28 presos. 2015. La Asociación de Industrias de Haití respalda las medidas anunciadas por el gobierno haitiano para impedir el paso de 23 productos dominicanos a través de la frontera terrestre, con el objetivo de mejorar el control aduanal y proteger la población de su país. - La Cuarta Sala de la Cámara Penal del Juzgado de Primera Instancia del Distrito Nacional, presidida por la jueza Awilda Reyes Beltré, ordena la entrega de US$20.8 millones a la sociedad Prado Universal Corp., compañía constructora propiedad del narcotraficante español Arturo del Tiempo Marquéz, condenado en Valencia a siete años de prisión. 2016. La Feria Internacional del Libro de Santo Domingo, que tradicionalmente inicia el 24 de abril, es inaugurada en esta fecha, tras ser pospuesta debido a los trabajos de mantenimiento en los alrededores del Teatro Nacional, y la cercanía de las elecciones generales del 15 de mayo. Efemérides Internacionales: 451 d C. Según algunos historiadores, batalla de los Campos Cataláunicos, en la que Flavio Aecio dirige a las tropas romanas y visigodas en su victoria contra los ejércitos hunos y aliados de Atila. 1378. El cardenal Roberto de Ginebra, conocido como “el Carnicero de Cesena”, es elegido como el papa Clemente VII (antipapa) de Aviñón. 1498. Un tsunami arrastra el templo Kōtoku-in, en cuyo interior albergaba una estatua de bronce denominada “El Gran Buda”, la que desde entonces ha quedado al aire libre. 1580. Sir Francis Drake regresa a Inglaterra del Lejano Oriente. 1822. El general San Martín renuncia al cargo de Protector del Perú. 1900. Disolución de los Estados Pontificios, con ocasión del XXX Aniversario de la ocupación de Roma. 1920. En EEUU son emitidas las primeras noticias radiofónicas. 1969. se inaugura la estación terrena de Balcarce y llegan al país las comunicaciones vía satélite. 1974. El huracán “Fifí”, con vientos de hasta 208 kilómetros por hora, causa en Honduras la muerte de 10.000 personas. 1975. Es lanzado el satélite Viking I, con el propósito de que transmita imágenes desde la superficie de Marte. 1976. En Argentina son encontrados los cadáveres de 46 personas asesinadas presuntamente por los militares. 1979. En Sudáfrica, paracaidistas franceses llevan a cabo la Operación Barracuda, para derrocar al presidente de facto, general Jean-Bedel Bokassa y restablece en la presidencia al derrocado David Dacko. 1981. Proclamación de independencia de Belice, ex colonia británica en Centroamérica. 2001. El Presidente iraní, Mahoma Khatami realiza una conversación histórica, al hablar por teléfono con el Primer Ministro del Reino Unido, Tony Blair, para condenar el terrorismo. 2003. Es aprobada en Letonia mediante un referéndum (69.6 %) su adhesión a la Unión Europea, como ya habían hecho Lituania y Estonia. 2006. El presidente venezolano, Hugo Chávez, califica de “diablo” a su homólogo estadounidense, George W. Bush, en su discurso ante la asamblea general de la ONU. 2008. Un atentado con bombas en el Hotel Marriot de Islamabad, en Pakistán, deja un saldo de 53 muertos y 226 heridos, cuando el nuevo presidente, Asif Alí Zardari, anuncia un plan para erradicar el terrorismo. 2011. Los talibanes asesinan al ex presidente afgano, Burhanuddin Rabbani, principal responsable de las negociaciones de paz con los insurgentes. 2015. El papa Francisco se reúne con el líder histórico de la revolución cubana, Fidel Castro, con el presidente de la República y el hermano de éste, Raúl Castro, en el segundo día de una gira en la isla. -En Grecia, el líder del izquierdista Syriza, Alexis Tsipras, logra revalidar su victoria en las elecciones anticipadas que él mismo forzó tras firmar el tercer rescate del país. 2016. El juez que investiga el gigantesco escándalo por desvíos en la petrolera brasileña Petrobras, acepta la denuncia por corrupción y lavado de dinero contra el expresidente Luiz Inácio Lula da Silva, convirtiéndolo en reo durante el histórico proceso.

2

                                                                                         

02

                             

Buscar este blog

jueves, 25 de enero de 2018

Metabolismo, ¿realmente se “acelera”?

¿Será posible acelerar nuestro metabolismo o justificar el aumento de peso por un metabolismo “lento”?

El metabolismo se define como un conjunto de procesos bioquímicos que nuestro organismo utiliza para producir energía. En estos procesos, participan una serie de enzimas, vitaminas y otros factores que no resultan alterables con mecanismos como los sugeridos en la actualidad.
Algunos de los elementos que se utilizan para “acelerar” el metabolismo son:
Tomar té verde.
Hacer cinco o más comidas al día.
Comidas picantes
Medicamentos
Así mismo, se sugiere que la edad es un factor que reduce el metabolismo y por tanto conduce al aumento de peso, cuando tiene mayor relación con la inactividad física, la pérdida de masa muscular y el consecuente aumento en el tejido graso disponible.
En ninguno de los casos anteriores se altera el metabolismo. Ni el té verde, ni realizar meriendas o tomar medicamentos, podrán alterar este proceso. Lo que sucede en el caso de las meriendas, es que la planificación de las comidas durante el día evita la mayor ingesta de alimentos altos en calorías promoviendo al consumo requerido para pérdida de peso. Confundimos el metabolismo, con tasa metabólica, que es el numero de calorías que una persona gasta por día, en reposo, y que resulta alterable dependiendo de algunos elementos.
Los factores que resultan de gran valor para aumentar esta tasa metabólica, y conseguir resultados saludables en la pérdida de peso son los siguientes:
Controlar la ingesta. La principal causa de aumento de peso es el consumo de alimentos o bebidas por encima de lo requerido. Para ello existen múltiples herramientas y métodos saludables.
Ejercicio. Al incorporar una rutina de forma sostenida, moderada, podrá apreciar los beneficios del ejercicio en el peso, composición corporal, estado de ánimo y perfiles metabólicos.
Sueño. Conseguir una meta de 6-8 horas diarias de sueño permitirá el balance en la ingesta de alimentos, su estado de ánimo, capacidad funcional y cooperar en un estilo de vida saludable.
Estrés. Controlar este factor tiene relación con todos los puntos antes mencionados y tanto el ejercicio, como el sueño pueden contribuir a conseguir formas de control.
Aunque existen algunos trastornos hormonales (como el hipotiroidismo) que se relacionan con el aumento de peso, la tasa metabólica no se afecta, por lo que esta condición no impide alcanzar su meta de peso. En todos los casos, es la ingesta exagerada de alimentos lo que debemos trabajar como punto principal de forma saludable.

NOTICIAS

                             

Noticias